С първите жеги усложненията на зимния гардероб отминаха; ние носим по-малко слоеве дрехи по тялото си и започваме да се чувстваме като да излагаме кожата си на въздуха и слънцето.

които

Но тогава истината за нашето тегло се появява във всичките му доказателства. Зимата със своята покана за неподвижност, към храни, които ни затоплят и с бавния си метаболизъм, ни накара да напълним досадни килограми.

Наднорменото тегло и затлъстяването, епидемиите в страни с изобилие от храна, са не само естетически проблем, но носят и многобройни рискове за здравето и намаляват нашето благосъстояние.

Желанието да отслабнем ни тласка към неефективни и опасни методи. Има лекарства, способни да ни накарат да отслабнем по начин, който е толкова бърз, колкото и вреден за различните органи, за красотата на нашата кожа и за нервната система.
От друга страна, най-модерното лекарство насочва вниманието към декомпенсацията, произведена от диети, които са твърде енергични, небалансирани или благоприятстват недохранването.

Най-разумното е постепенното изменение на хранителните ни навици, което ни позволява да отслабваме бавно и без недохранване. Диетата за отслабване трябва да включва предимно плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, без да се пренебрегва приема на протеини.

Лечебните растения също могат да бъдат от голяма помощ. Действието им е плавно и прогресивно, те навлизат в тялото ни без насилие и упражняват множество терапевтични действия. Всяко растение е мулти-куратор поради изключително сложния си химичен състав, освен че има активен принцип, но и малки количества многобройни вещества.

КАК ДА ИХ ИЗБЕРЕТЕ
Важно е да се помисли върху широкия спектър от дисбаланси, които съпътстват наднорменото тегло. Следователно е от съществено значение да не се консумират винаги едни и същи билки.

Някои ни помагат да намалим апетита си, други за изгаряне на мазнини или елиминиране на течности или подобряване на храносмилането или борба със запека. Ще редуваме приема ви според нуждите на всеки човек и всеки момент.

* FUCUS
Това е водорасло, родено в Атлантическия океан и Антилско море.

Ботаническо име:
Fucus vesiculosus.
Общи имена:
Fucus. Саргас на пикочния мехур. Морска салата. Морско грозде.
Химичен състав:
Той е много богат на йод. Съдържа протеини, витамини В1, В2 и бета-каротин, предшественик на витамин А. Също така много минерали: бромиди, калий, магнезий, натрий, желязо, манган, фосфор, сяра, силиций и обилни алгинати.

Той допринася за загуба на тегло по няколко причини:

Съдържа желатин, който покрива стените на стомаха, намалявайки чувството на глад. Той не отслабва, защото има много хранителни вещества.
Съдържанието на йод нежно стимулира щитовидната жлеза. Това от своя страна помага за елиминиране на мастната тъкан и токсичните вещества, които се натрупват в нея. Изследователите Хънт и Сейдел провериха тези ефекти.
Неговите минерали балансират метаболизма и стимулират детоксикацията.
Последните два ефекта го правят много подходящ и за лечение на целулит .

Приготвяне и употреба:
Нарежете изсушените водорасли на малки парченца. Измийте добре. Използвайте 20гр. за литър вода.
Вари се 15 минути.
Прецедете горещо с фино мрежесто цедка, тъй като когато се охлади, отнема консистенцията на желатин. Пийте чаша преди всяко хранене или на супени лъжици през целия ден по разделен начин.
Можете да добавите няколко капки лимонов сок, за да подобрите вкуса. Не подслаждайте.
Препоръчително е да приготвяте необходимото количество ежедневно, тоест да не спестявате от един ден на следващия.

По-препоръчително и по-практично е да го приемате под формата на тинктура:
30 капки, в малко вода, три пъти на ден, половин час преди хранене.
Според нашия опит не всеки толерира вкуса му между солено и горчиво.

Внимание:
Хората с хипертиреоидизъм не трябва да го приемат.
Ако се появят храносмилателни разстройства или диария, намалете дозата на 3 или 4 супени лъжици преди хранене.

* КОН
Ботаническо име:
Marrubium Vulgare.
Общи имена:
Horehound. Йерба дел сапо. Руса лилава. Хуанрубио. Мелиса дел Куйо.

Това е горчив тоник, полезен за стомаха, черния дроб и далака. Това е диуретично и чревно противовъзпалително средство. Премахване на метеоризма.

Действието му за отслабване се дължи на факта, че горчивите му принципи активират секрецията на стомашни сокове и жлъчка. По този начин храносмилането е по-пълно и произвежда по-малко мастни и токсични отпадъци.

Приготвяне и употреба:
Три чаени лъжички от билката (листа и цветя) се заливат с четвърт литър вряща вода.
Оставете да престои 3 до 5 минути. Щам.
Приемайте 3 до 5 чаши дневно, на гладно, преди лягане, а останалите далеч от хранене.

Може да се прилага като тинктура (по-удобно е), в размер на 30 капки в малко вода преди всяко хранене.
Няма странични ефекти.

* SWAB
Ботаническо име:
Hyssopus Officinalis.
Често срещано име:
Исоп.

Стимулиране на храносмилателния тракт. Полезен е при диспепсия и при всякакви стомашно-чревни разстройства. Поради тази причина помага за отслабването, тъй като допринася за по-добро храносмилане, което пречи на натрупването на мастни и токсични отпадъци.
Също така заради диуретичното си действие, което предизвиква детоксикация; и за спазмолитичното си действие, което намалява чувството на глад.

Приготвяне и употреба:
Залейте с четвърт литър вряща вода 2 чаени лъжички билкови листа и цветя, тоест 10 грама. на литър. Оставете да престои 5 минути и прецедете.
Приемайте по две чаши дневно
В тинктура се приемат 30 капки в малко вода, два пъти на ден.

Внимание:
Бременните жени не трябва да го приемат. Може да е абортивно.
Това не представлява проблеми в посочените дози, но излишъкът може да причини епилептоидни симптоми.

ОТЛИЧНА КОМБИНАЦИЯ:
Тинктура от Fucus, Hyssop и Hyssop, комбинирани в равни части.
Вземете 30 капки, 3 пъти на ден, половин час преди хранене.

* Публикувано в списание «Алтернативно здраве»
** Директор на IATENA Instituto Argentino de Terapias Naturales