ПЪРВА заповед 🔝 Ще предложим да НЕ ЯДЕТЕ И КУПЕТЕ НИЩО, чиято първа ИНГРЕДИЕНТА НА ЕТИКЕТА Е ЗАХАР. И много по-малко, дайте го на децата.
Попитали сте ме: ами ако е вторият? Отговорът е: НИКОЙ. Ами ако е третият? Отговорът отново е: НИКОЙ.
Но нека започнем "бавно".
Ако първата съставка е захар, можете да добиете представа за бомбата ... Какви какви продукти? Ами вижте: KitKat, например, Nesquik, Cola Cao, Pink Panther, Tigretón ...
Ако отворим вентилатора, ще открием бисквитките Prince: захар, втора съставка. Kinder Egg, Schoko Bons, Toblerone, Twix ...
Знам, че те не са често срещани диетични продукти, но са в автомати. Какво ям Гладен съм ...! Шоколадово блокче. Това е така. Случва се. Винаги казвам, че докато не падна от черешата, бях шеф на автоматите ... Как да не разбера тази атака на тревожност? Проблемът е, че лекарството е по-лошо от болестта. Ако включите тази захарна помпа, вашата крива на глюкозата скочи и ... всичко, което се покачва, спада (със същата скорост). По такъв начин, че се налага необходимостта да се яде отново. Кръгът е толкова порочен, колкото и токсичен за тялото. (Към това добавете, че сте яли НУЛИ НУТРИЕНТИ).
Има само един начин да го контролирате: НАМАЛЯВАНЕ НА ВЛИЗАНЕТО НА ЗАХАР. И в случая на тези продукти, НЕ ГИ КУПУВАЙТЕ. Това е единственият начин да се противопоставим на злоупотребата със захар при преработката на храни.
Защо е толкова важно да погледнем тези данни? Д-р Хуан Карлос Санчес Руис, семеен лекар, към когото се обърнах, след като научих неговата история, ми го обясни по негово време. По принцип той е лекар, който, преди да предписва хапчета, предписва книги и променя диетата на своите пациенти. Ще ви разкажа надълго и нашироко. Общо, това ми каза нещо, в което не съм изпадал: „Ако видите, че сред първите три съставки има захар, дори и да не ви казват колко, свикнете с идеята, че има много захар. Ако на всеки 100 грама имате 10 или повече грама захар, надвишавате оптималните нива ".
Оттам нататък открих, че има стотици, хиляди продукти с тези характеристики.
За да знаете да и не: #ReadEtiquetas.
#SlowChange #NoSugar #Women who BuyHealthy #Women #WomenWithChallenges
- Бъдете наясно какво ядем първата стъпка за промяна на навиците
- Прегледи за първата година на вашето бебе - Вие сте мама
- Какво, по дяволите, трябва да ям (Vital Collection) - Марк Хайман - Първа глава - megustaread -
- Русия печели първия си конкурс за песен на Евровизия в Белград
- Русия разпространява първата партида от своята коронавирусна ваксина