Никога няма да можем да разберем колко щети може да ни причини сместа от физическа болка с душевната болка. Спокойствието да понесеш това тежко бреме е единственият вариант, единственият лек, който може да облекчи живота, който понякога е ужасно разочарован и безнадежден.
Когато тялото ни е стресирано или развълнувано, то се активира автоматично, генерирайки адреналин. Този хормон ни подготвя да се защитаваме, но също така ни предразполага особено към атака. Колкото по-голяма е тревожността, мъката или страхът, толкова по-малко контрол ще имаме за да ни държи (физически и психически) хладни и хладни. Не само това, но сякаш е математическа формула, толкова по-голяма е тенденцията да бързаме, да се нарушаваме и да експлодираме, когато достигнем границата на нашата толерантност.
„Основното условие на домейна е спокойствието, което ни позволява да виждаме нещата в истинския им аспект и ни пречи да ги позлатим и затъмним според нашето настроение.“
-Йоритомо Таши-
Спокойствието, спокойствието и спокойствието, ще ни помогне да стигнем изгодният лукс на натрупване тихо. И спокойствието ще ни помогне да обърнем внимание, да размишляваме, да медитираме по интроспективен начин, като се наблюдаваме навътре, оценяваме поведението си. Също така ще помогне да мислим по съзерцателен начин, тоест оценявайки и оценявайки външния свят, който ни заобикаля и неговите обстоятелства.
Стойността на спокойствието
Така или иначе, спокойствието и спокойствието ще ни принудят да бъдем ВЪВ ВРЪЗКА със себе си. Те ни канят да МЕДИТИРАМЕ, за да ни помогнат да се опознаем по-добре, да ГЛЕДАМ количеството и наднорменото тегло, които натрупваме от страхове, вина, обиди и т.н. и колко щети ни причиняват несъзнателно през целия ни живот.
Непоправимо, медитирайки и размишлявайки, ни принуждава да попием спокойствието, необходимо да оценим живота по равномерен начин, да разглеждаме взаимоотношенията си ясно и да пазим отношението и мисленето си без вредни елементи.
Прогресивно, нашето поведение, а също и намерението ни ще се отдалечат от ненужните конфликти. Но има нещо още по-важно: след като успеем да свържем „домейна на спокойствието“ със способността да понасяме самотата си като компания без драма, без да избягаме от себе си, без да причиняваме шумовете на другите с нашите страхове, тогава ще имаме голяма земя спечелена.
Това е така, защото който е способен да оцени и да живее със своята самота, няма да зависи от отразяването на другите, Нито ще трябва да загубите самочувствието си, за да бъдете признати колко ценни сте. Просто ще се научите да уважавате и уважавате себе си.
Упражнявайте спокойствие
Нека спрем, медитирайте по няколко минути на ден, за да упражнявате спокойствие, тишина, мир. Защото спокойствието понякога изисква практика така че животът ни, както и животът на всички около нас, също са заразени с предимствата да живеем в хармония и мир.
"Човек не се опитва да се види в течаща вода, а в спокойна вода, защото само това, което е спокойно само по себе си, може да даде мир на другите."
-Конфуций-
Но как да постигнем онова спокойствие, което не помага да се отрази? Дишането е чудесен съюзник за избягване на стреса. Дълбоко вдишване, от корема, вдишване през носа и издишване спокойно през устата. Други техники като медитация, внимателност, йога или тай чи също могат да допринесат за постигането на това толкова необходимо ниво на релаксация, както физически, така и психически.
Спокойствието на душата ще ни позволи да видим и разберем по много по-ясен начин какво се е случило в живота ни и какво се случва. Ще прогони гнева и гнева, които понякога ни заслепяват и ни помагат да вървим към удовлетворение и щастие.