Двойната брадичка не е продукт само на наддаване на тегло. Разберете защо излиза и как да го премахнете
Двойна брадичка Той се превърна във враг на много жени, но и на мъже, тъй като според търсенията в Google те също търсят методи за изкореняването му.
Ако търсите начини да премахнете тази мазнина, която кара лицето ви да изглежда зле, порталът Correryfitness сподели практически и лесни упражнения, които можете да правите в офиса или в уюта на дома си.
- Разтягане на врата: Седнете на стол, с изправен гръб и изпънете врата назад, докато видите тавана. Ако можете да го направите със затворена уста, ще забележите как е изпъната цялата област на врата. Колкото повече притискате устните си, толкова повече се разтягат. Правете го внимателно, защото първите няколко пъти цервикалната част може да боли.
- Гласните са пет, практикувайте ги: и го направете пред огледало. Преувеличавайте жеста. И произнася: „Аааааааа”, „еееееее”, „иииииииииии”, „оооооооо” „уууууууууу”.
- Стяга мускулите на врата- Затворете устата си, стиснете зъбите си и активирайте всички мускули на врата си. Ще забележите как веждите и ушите ви също се издигат. Нормално е. Повторете движението поне 10 пъти.
Порталът Pixi сподели видео (което можете да видите по-горе), в което също ви показва упражнения за премахване на двойна брадичка. Един от тях е следният:
- Надуйте бузите си и с ръце се опитайте да ги спуснете. Устояйте на натиска за 10 секунди и се отпуснете. (Повторете 5 пъти).
Защо е двойната брадичка?
- Как да се отървете от двойната брадичка Опитайте тези прости упражнения
- Открийте тези четири упражнения, които трябва да правите, ако имате стълби у дома
- Как да изберем най-добрите гири за вашите упражнения Segovia al día Новини от Сеговия и
- Упражнения за активиране на глутеусите - BBC News - 24 часа
- Упражнения за отслабване без напускане на дома - Noticias Manizales