Новината за британски рецепционист, който беше уволнен заради отказа да носи токчета на работа миналия май, стана вирусна в интернет и оттам дебатите и противоречията скочиха. Защо жените носят токчета, социално налагане ли е или го правим за удоволствие? Експертите са съгласни, че злоупотребата с него е вредна за здравето

петите

Други известни лица, които са дали повод да говорят, са били актриси Джулия Робъртс, Сюзън Сарандън или Кристен Стюарт. Те се разбунтуваха срещу строгия дрес код, наложен от фестивала в Кан червения килим и се появиха първият без токчета, друг с плоски обувки, а последният с маратонки с двойна подметка.

В седмичната радиопрограма "El Bisturí" лекарят Африка Лопес-Илескас, Специалистът по спортна медицина се е заел с този въпрос. Освен това доклад от Колеж по подиатри на Андалусия той се произнася по въпроса.

Как влияе на краката

Експертите уверяват, че токчета засягат чрез отрицателен в краката. „Петата над 3 сантиметра от основата създава a биомеханична промяна на цялото тяло, както статично, когато стоим, както в похода. Тези биомеханични промени засягат опорно-двигателния апарат, производство наранявания, болки и дори накуцванеАфрика посочва.

Лекарят добавя, че нестабилността, базирана на подкрепа, може да доведе до „промени в Баланс и в координация".

„Когато има промени в баланса и координацията, това означава, че Централна нервна система. Мозъкът трябва да работи ребаланс упражняване на невросензорна дейност, насочена само към това, което произвежда a голяма умора на централната нервна система и не се обръща същото внимание на други задачи ”, обяснява лекарят, специализиран в спортната медицина.

Президентът на колегията по подиатри на Андалусия, Хорхе Барнс, обяснява, че прекомерното използване на токчета може да промени структура на стъпалото и улеснява появата на условия като: възпаления, нокти на пръстите на краката, болка или Hallux Valgus (добре познатите буньони).

„Злоупотребата му може да причини проблеми със стабилността, мазоли и малформации“, казва специалистът Barnés.

Чести наранявания

„The Жени минавам операционна четири пъти повече отколкото мъжете поради проблеми с краката, това е факт, който показва, че петата е дискриминиращ фактор ”, постановява Африка Лопес-Илескас.

Краката не са единствените, които страдат от последствията от тези обувки, също така и " колене, на обратно, на врата и дори може да причини Главоболие", Изречете лекаря.

Лекарят, специализиран в спортната медицина, съобщава, че по-характерни лезии са:

  • The плантарен фасциит
  • The обувки на токчета
  • The болезнени хеломи
  • Наранявания могат да бъдат хронифициране с използването на петата
  • Деформации като Халус Валгус (типичният бунион)
  • The чук пръсти
  • The скъсяване на задната фасция
  • Дори се видя, че те са фактори за производство ранен остеоартрит

препоръки

  • The стилетни токчета те са най-нестабилни и вредни за здравето, защото причиняват повече ортопедични проблеми.
  • The по-широки токчета с платформи по-високи, които не са толкова неравномерни, са по-добри, защото причиняват по-малко наранявания. Имайте предвид, че тежат малко и са стабилни.
  • The празни клин не повече от 5 сантиметра височина е по-препоръчително, според Професионалната асоциация на подиатрите на Андалусия.

Ако въпреки че не сте били посъветвани, вие настоявате за с високи токчета, колежът препоръчва:

  • Релаксационни упражнения на стъпалото с топка за декомпресия на плантарната фасция и облекчаване на натиска.
  • Това, което има подметката на обувката платформа
  • Омекотете предната част на краката с малко гел подложка
  • Опитвам не поставяйте цялата тежест върху крака, седнали или наклонени от време на време
  • Ако можете, опитайте не ги носете на работа
  • Обувки с гумена подметка и с достатъчно амортизация, за да се намали агресията на удара

Съвети за всички

• Колежът препоръчва за младежи които обикновено носят токчета, които редуват високата обувка с плоски обувки, за да се предотврати свикването на мускулите на краката с височината на петата.

„За млади момичета, които започват да носят токчета, бих казал, че не са здрави и не са секси“, казва д-р Лопес-Илескас.

•За Жени които носят обувки на висок ток от години, Колежът по подиатри на Андалусия уверява, че те трябва да намаляват постепенно височината и никога да не отиват директно в самолета.

„Съветвам ви да използвате по-широк и по-нисък ток всеки път, ще видите, че болките в гърба и нараняванията ви ще намалят“, казва лекарят.