Много полезен продукт за аеробни упражнения, които ви помагат да изгаряте калории
Не губете спортна рутина въпреки карантина у дома. Има много упражнения, които можете да правите, за да поддържате форма. Y. въжето е продукт, който може да ви помогне да изпълнявате аеробни упражнения, които ви помагат да изгаряте калории.
Едно от най-пълноценните и достъпни упражнения за правене у дома е това, което включва въже за скачане или въже за скачане. Ползите, произтичащи от скачането на въже, са безброй, от приемането на много пълно упражнение за сърдечно-съдово здраве до загуба на мазнини и тези излишни килограми.
Ще активирате всички мускули на тялото си
С въжето ще активирате всеки мускул в тялото си. Спортистите и спортистите практикуват тази модалност, защото това е много забавен начин да се упражняват както горната, така и долната част на тялото. Също така, в упражнението ще използвате централните мускули на тялото си, коремната и лумбалната.
Също така, това ще ви помогне да придобиете издръжливост. Скачането на въже ще подобри вашия аеробен капацитет и ще ви позволи да се противопоставите по-добре на продължаващите усилия. Освен това, ако увеличите темпото или увеличите сложността на скоковете, вашата съпротива ще се подобрява прогресивно.
Тайната на добрия скок с въже ще бъде да го правите на върховете на краката, така че скоковете да са омекотени с краищата на краката ни. Добре направеното упражнение ще укрепи мускулите, сухожилията и влакната ни, избягвайки наранявания и дискомфортна болка.