Спорт за издръжливост

(Пътека, ултрапътека, маратон, полумаратон, триатлон, колоездене ...)

издръжливост

Програма «Спортист»

Цели на спортното хранене

  • Подобрете работата си и постигнете най-доброто от себе си.
  • Ние ви помагаме да разрешите вашите храносмилателни проблеми.
  • Задали ли сте си предизвикателство за следващия сезон? Планираме го от самото начало.
  • Съветваме ви със спортни добавки, ако е необходимо.

Програма за състезателно хранене

  • Ние контролираме състава на тялото ви (тегло, процент на мазнини, мускулна маса ...) и адаптираме диетата към целите за подобряване.
  • Ние оптимизираме представянето, като планираме менюто всяка седмица, адаптирано към тренировъчните сесии, почивките, усещанията и времето на сезона.
  • Ние анализираме възможния храносмилателен дискомфорт, чревни проблеми, спазми, наранявания ... докато не успеем да ги подобрим или предотвратим чрез диета.
  • Планираме спортни добавки, когато тренировките изискват използването им.
  • Винаги се адаптираме към вкусове, графици, работа, социални ангажименти ...
  • Ще вземем предвид периодите на почивка, отпуските и възможните наранявания.

Програма «Състезание»

Цели на спортното хранене

  • Подобрете работата си и постигнете най-доброто от себе си
  • Ние ви помагаме да разрешите вашите храносмилателни проблеми
  • Задали ли сте си предизвикателство за следващия сезон? Планираме го от самото начало.
  • Съветваме ви със спортни добавки, ако е необходимо.

Програма за състезателно хранене

  • Ние контролираме състава на тялото ви (тегло, процент на мазнини, мускулна маса ...) и адаптираме диетата към целите за подобряване.
  • Ние оптимизираме представянето, като планираме менюто всяка седмица, адаптирано към тренировъчни сесии, почивки, усещания и времето на сезона.
  • Ние анализираме възможния храносмилателен дискомфорт, чревни проблеми, спазми, наранявания ... докато не успеем да ги подобрим или предотвратим чрез диета.
  • Планираме спортни добавки, когато тренировките изискват използването им.
  • Винаги се адаптираме към вкусове, графици, работа, социални ангажименти ...
  • Планираме деня на състезанието по изчерпателен начин: графици, профили, маршрути, доставки ...
  • Ще вземем предвид периодите на почивка, отпуските и възможните наранявания.
В Nutrium ще се погрижим за следните стъпки:

  • Седмична консултация с вас лично или по телефона или по имейл и постоянен контакт, за да отговорите на въпроси или да направите необходимите промени.
  • Изготвяне на седмично меню адаптирани към обучението.
  • Изготвяне на седмичното меню в периоди на почивка, ваканции, наранявания ...
  • Насоки за хранене здраве и информация, за да се научите да управлявате собствената си диета.
  • Инструменти да можете да следвате менюто по прост начин (плановици, еквиваленти, рецепти ...).
  • Препоръки на добавка ако е необходимо.

В Nutrium ще се погрижим за следните стъпки:

  • Седмична консултация с вас лично или по телефона или по имейл и постоянен контакт, за да отговорите на въпроси или да направите необходимите промени.
  • Изготвяне на седмично меню адаптирани към обучението.
  • Изготвяне на седмичното меню в периоди на почивка, ваканции, наранявания ...
  • Планиране на преди и след хранене към спортни събития.
  • Диетично планиране на деня на теста; хранене и добавки.
  • Контрол на хидратацията.
  • Проучване от освежителни напитки, маршрут, профили ...
  • Насоки за хранене здраве и информация, за да се научите да управлявате собствената си диета.
  • Инструменти да можете да следвате менюто по прост начин (плановици, еквиваленти, рецепти ...)
  • Препоръки на добавка ако е необходимо.