S.B. ги кара непрекъснато да конфигурират издръжка, се пишат книги и се намират начини за отслабване. Въпреки че обикновено свързваме това с промяна в хранителните и упражненията, може да има нов ключ за отслабване

Коледни мерки и ограничения във Валенсия: ръководство за предотвратяване на коронавирусни инфекции на семейни вечери

D. V . на местния бизнес помага да се поддържа a диета балансиран и служи също така за подпомагане на икономиката на района, подчертаха те. От друга страна, при приготвянето на салати трябва да се избягват много силни или преработени сосове; идеалното са здравословни превръзки като

Коронавирус: Какво да ядем, за да увеличим защитните сили

Кристина Гаридо, от Испанското дружество по имунология (SEI). Доказано е, че недохранването (липса на протеини и прием на калории) причинява ситуация на вторичен имунодефицит и че издръжка неадекватен, при който се потискат специфични хранителни вещества. специфични обстоятелства. Също и при хора, които следват издръжка вегетарианци и вегани, които се нуждаят от добавки с витамин В12, за да могат да компенсират дефицита на този, който имат в диетата си.

Тъмната страна на алкалната диета, която знаменитостите не казват

Ракел Алколеа Какво Жизел Бюндхен, Кейт Хъдсън, Ел Макферсън, Виктория Бекъм и Гуинет Полтроу никога не са разказвали за флиртовете си с диета алкален е, че тази формула няма научна основа. Както обяснява Антонио Гомес., диетолог-диетолог от Алерис център във Валенсия, е един от тези «издръжка чудо “, които обещават да разрешат проблемите или болестите по почти„ магически “начин, като се започне от грешна предпоставка. "Това диета заявява, че има храни, които влияят пряко. една от положителните точки на това диета е, че насърчава високия прием на плодове, зеленчуци и други растителни храни, като същевременно ограничава нездравословните преработени храни. Експертът обаче изяснява това, за да потвърди, че това

Диетата, която намалява наполовина риска от рак на дебелото черво

ABC Health. Хранителните навици и начин на живот са от съществено значение за предотвратяване на появата му. Сега, ПРЕДВИДЕНОТО проучване (ПРЕВЕНЦИЯ с Диета MEDiterránea) потвърждава връзката между поредица от диетични указания и техния защитен ефект срещу рак. на алкохолни напитки с развитието на колоректален рак. Въпреки това, освен качеството на диета има и други фактори за начина на живот, които също биха могли да играят роля в развитието на хронични заболявания като рак. С. WCRF/AICR за профилактика на рака: 1) поддържайте здравословно тегло; 2) прави физическа активност; 3) следвайте a диета богата на пълноценни храни, зеленчуци, плодове и бобови растения; 4) ограничете консумацията на бързо хранене и други преработени храни, богати на

Диетата на бащата също влияе на риска на дъщерите му от рак на гърдата

R. I . поради фактори не само генетични, но и околната среда. Това е случаят с диета, тъй като консумацията на мазнини е свързана с повишен риск от рак на гърдата. И също така, теглото на родителите, тъй като изглежда, че дъщерите на затлъстели родители . диета извършвано от родители, също така обуславя риска на дъщерите им от рак на гърдата. Или поне така се случва поне при животински модели - плъхове. Както Томас Онг, директор на това изследване, публикувано в списание „Рак на гърдата. зеленчуци За провеждане на изследването авторите са използвали 60 мъжки плъха, които са разделили на три групи за хранене - една диета с високо съдържание на свинска мас; а диета в която 60% от енергията е получена от царевични масла, и a

Съставките, които помагат да се грижите за вашата плодовитост

КРИСТИНА ГАРИДО Ако мислите да имате деца, проверете вашите диета. Въпреки че възрастта е едно от обстоятелствата, които най-много засягат репродуктивните способности на двойките, начинът на живот също играе роля. От 35-годишна възраст количеството и качеството., дори с донорски яйцеклетки. При мъжете аномалиите в пробите от сперма също се увеличават “, казва специалистът. Да се ​​грижи за плодовитостта, по мнението на д-р Верду, в диета на мъжете и жените не трябва да липсва: -The

Това трябва да е веганската кошница за пазаруване в затвора

Мария Алкараз диета веганите са имали проблем с намирането на определени продукти; След като трябва да пазаруваме в най-близкия до дома ни супермаркет, те откриват, че нямате достъп до някои от храните, с които са използвали. редовност. Но въпреки че диета става малко по-монотонен, не е трудно да се направи добра покупка, която да задоволи всички наши хранителни нужди, ако следваме диета веган, дори по време на затвор. Кристина Касадо. можем да си купим тестени изделия, направени от бобови растения, текстурирано соево или нахутено брашно ”, казва Кристина Казадо. Значението на бобовите растения за диета се намира в това, те са пълноценна храна, която ни осигурява множество хранителни вещества, протеини

Здравословни навици на живот

Диетите също подобряват качеството на живот на хората без затлъстяване

R. I . упражнения и ограничаване на калориите на диета. Но тези здравословни мерки не трябва ли да се препоръчват и за останалата част от населението? Е, въпреки че няма съмнение по отношение на физическата активност, не е толкова ясно. в случай че диета –Или „ограничаване на калориите “–. Всъщност многобройни проучвания предполагат, че ограничаването на калориите при хора с нормално тегло или дори с наднормено тегло може да има отрицателен ефект върху либидото, издръжливостта. от участниците беше избран да последва a диета с ограничение от 25% калории за две години, като през това време останалите две трети могат да правят каквото си искат с диетата си - или както обикновено се казва, „ad libitum

Така че можете да направите тортите си по-здравословни

Болница Кристина Гаридо Грегорио Мараньон и секретар на Seedo, «ако правим допълнителен принос всеки ден в диета от около 200-250 Kcal (което може да бъде постигнато само с допълнителната дневна консумация на, например, няколко бисквитки), за месец ще се натрупаме. нито се препоръчва често в a диета балансиран ». В допълнение към използването на екстра върджин зехтин и пълнозърнести брашна "от зърнените култури, които искаме", казва Ана Маркес Гереро, ние трябва значително да намалим количеството рафинирана захар

Коледните празници оставят между 3 и 5 килограма повече

Испанците от ABC качват между 3 и 5 килограма по време на Коледа, сочат данните на Европейския медицински институт по затлъстяване (IMEO), подчертани от експерти от Sanitas, които подчертаха важността на избягването на заседналия начин на живот. «Възползвайте се от повторното събиране

Здравословни навици на живот

Средиземноморската диета помага за предотвратяване на немощ при възрастните хора

A. OTERO University College в Лондон (Обединеното кралство) показва, че възрастните хора, които следват диета Средиземноморските хора имат много, много по-малка вероятност да станат крехки. Както беше обяснено от Кейт Уолтърс, съдиректор на това изследване. публикувано в списание "Journal of the American Geriatrics Society", "нашата работа показва много последователно, че възрастните хора, които следват диета Средиземноморието има по-малък риск от крехкост. По-конкретно хората, които. характеристики: неволно отслабване, липса на сила, бавна походка, лоша физическа активност и липса на енергия. The диета Изглежда Средиземноморието помага на възрастните хора да поддържат мускулната си сила, активност, тегло и нива

20-годишно момиче умира след практикуване на "оцетната диета"

Изминаха няколко месеца, но те все още търсят най-новите обяснения за смъртта на Линдзи Боун, 20-годишно момиче, което се появи инертно у дома, след като, казват те, практикува седмици наред агресивната «диета на оцет ». Този процес . предизвика събитието, което се случи миналия април. Студентката, описана от мнозина като „брилянтна“, е приемала антидепресанти и лекарства за безпокойство, откакто баща й почина през май 2018 г. Всичко това, съчетано със строг диета

Рецептата за пица, която не напълнява: тайната не е само в тестото

Ракел Алколеа Диас Мисленето за пица като нездравословна храна е грешка, тъй като всичко зависи от вида и качеството на съставките, използвани за приготвянето й, според Клаудия Брасеско, диетолог-диетолог в центъра Джулия Фаре. По този начин е възможно да се яде а

Критики от света на виното към Telediario de La 1 за описанието му като "наркотик"

Играйте телевизия. Асоциацията, която обединява около 200 професионалисти, поиска новината да бъде коригирана, защото „виното не е наркотик, нито законно, нито незаконно, тъй като е класифицирано като храна от испанското законодателство и е неразделна част от Диета

Фитнес и упражнения

Всичко, което трябва да направите, за да намалите вътрешната част на бедрата

Мария Алкараз. яжте храни, богати на протеини - Adobe Stock Диета за да намалим вътрешната страна на краката Ако говорим за "тонизиране" на вътрешната страна на краката, това, което трябва да направим, е да адаптираме диета според нашите нужди. Мигел Лопес Морено, изследовател в. че ключът е в калорийния дефицит. „Трябва да наблюдаваме, че всеки от нас се справя по-добре, има и такива, които ще се нуждаят от повече или по-малко въглехидрати например“, казва той. Като общи препоръки професионалистът препоръчва да се включат в нашите диета

Как да сменим закуските, обедите и вечерите, за да спрем да натрупваме тегло в затвора

Ракел Алколея По време на затвора тя премина от натрапчиво купуване на ролки тоалетна хартия през първите седмици до пълнене на количките със захар, мая, алкохол и закуски. Обяснението е, че, от една страна, много хора са били насърчавани да приемат

Диетата, която ви казва какво да ядете, за да предотвратите деменция

S. Mencía One диета Здравословното може да бъде от полза за мозъка, но според ново изследване, публикувано в Neurology, списанието на Американската академия по неврология, предполага, че може да става въпрос не само за храните, които ядете, но също така. от храните, които ядете заедно, които може да са свързани с риска от деменция. Изследването разглежда "хранителни мрежи" и установява, че хората, чиито издръжка Те се състоеха предимно от силно преработени меса, храни, богати на нишесте. като картофи, бисквитки или сладкиши, те са по-склонни да имат деменция години по-късно от хората, които ядат по-голямо разнообразие от здравословни храни. „Налице е сложна взаимовръзка на храната в диета на човек, и е така

Това трябва да ядете, ако се загубите и разпръснете лесно

Raquel Alcolea B12 Яйца, месо, риба, млечни продукти Вода Едно от най-големите хранителни вещества в мозъка е глюкозата, която според професор Елио се получава от въглехидратите, съставляващи диета. Но това не означава, че трябва да се подуем, за да пием. полиненаситени, зеленчуци, плодове, млечни продукти, ядки, мазна риба и постно месо. Какви храни се грижат повече за мозъка? The диета MIND (съкращение от Средиземноморска DASH намеса за невродегенеративно забавяне) е разработено от учени Rush. Университетски медицински център в Чикаго (САЩ) и Харвардското училище за обществено здраве T.H Chan. Това е комбинация между препоръките на диета Средиземноморието и диета DASH (Диетични подходи за ограничаване на хипертонията). В проучвания

Храни, които забавят стареенето: какво представляват антиоксидантите и защо са жизненоважни сега

Ракел Алколея. които наистина насърчават здравето. По този начин, както обяснява Хавиер Мартинес, отговорен за храненето в поликлиниката на HM Moraleja и създател на метода Equidieta, консумацията на диета богата на естествени антиоксиданти е от съществено значение за намаляване. и се превръщат в свободни радикали, които реагират във верига и могат да увредят клетките. Всъщност, според експерта разкрива a диета беден на антиоксиданти, той може да ускори стареенето и да насърчи появата на някои видове рак. храна при високи температури, тъй като в суров или на пара нейните свойства ще бъдат по-добре запазени. The диета Средиземноморието основава своя защитен ефект върху храните, които го съставят, много от тях антиоксиданти, тъй като включва плодове и

съдържание

  • .
  • единадесет
  • 12
  • 13
  • 14.
  • петнадесет
  • 16.
  • 17
  • 18.
  • 19.
  • двайсет
  • .