Асоциацията току-що редактира триптих, за да предупреди за рисковете

диети

The Асоциация на потребителите на Навара Ираче предупреди за "чудодейни диети и продукти", някои предложения, които" като цяло не изпълняват обещаното и че в много случаи представляват рискове за здравето. "По тази причина той публикува триптих с насоки „много лесни за разграничаване и избягване на измами“.


Под продуктите „чудо“ разбираме „тези, които обещават резултат, който не е научно доказан“. В случай на чудо диети, Испанска агенция за консумация, безопасност на храните и хранене (AECOSAN) заявява, че „те обещават бърза загуба на тегло с малко усилия“ и въпреки това „предизвикват много сериозно ограничаване на погълнатата енергия, което води до хранителни дефицити и промени в метаболизма и представлява неприемлив риск за здравето.“, Обясниха от асоциацията на потребителите. в бележка.

Irache посъветва всички, които желаят да се подложат на диета отидете предварително на диетолог-диетолог. Професионалист, който „ще определи дали има проблем с наднорменото тегло, ще ви посъветва за целесъобразността да се спазва диета или ще даде насоки как да се справите с нея и ще извърши адекватно проследяване“. Напротив, той призова да не се доверява на „магически формули, чудодейни продукти, които осигуряват загуба или физическо подобрение за кратко време и без никакви усилия“.


Той също така предупреди срещу лекарствата за отслабване, които могат да бъдат закупени онлайн, "тъй като те не винаги предлагат необходимите здравни гаранции или предлагат необходимите съвети и наблюдение". Също така се посочва, че „след като някой е бил подложен на лечение и резултатът не е бил очакван, не е лесно да се иска обезщетение"и подчерта, че" не е необичайно, че зад тази покупка стои сложна рамка, която затруднява намирането на крайния отговорник ".


По същия начин асоциацията предупреди, че „чудодейните диети може да бъде опасно за здравето"и обясни, че" те се характеризират с малкото калории, които осигуряват "." В тази ситуация много хора интерпретират загуба на мускулна маса като успех на режима, тъй като намаляването на теглото е забележително, особено през първите седмици “, подчерта той.


Друг проблем с тези диети е известен като „отскачащ ефект“, това "означава бързо възстановяване на загубеното тегло през първите седмици." „Освен това тези диети не ни учат да имаме здравословна диета“, отбеляза Ираче.


Асоциацията препоръча поредица от насоки, ако искате да отслабнете. От една страна, той е посъветвал да се консултирате с диетолог-диетолог, да се храните „балансирано и разнообразно“ и диетата да бъде „постепенна, постепенна и умерена“. По същия начин той препоръчва "избягвайте да пропускате времената за хранене" и практикувайте някаква физическа активност.