- Марина Муньос Червера -
Мандарината е цитрусовият плод, най-подобен на портокала.
Има много видове от рода Citrus и всички те принадлежат към дървета от семейство Rutaceae.
Това е сладък плод поради преобладаващото си съдържание на захароза, въпреки че има и фруктоза и глюкоза; приблизително съдържанието му се равнява на две чаени лъжички захар на всеки 100 грама от този цитрус.
Той ни осигурява почти всички витамини, с изключение на D, B12 и K, като съдържанието на витамин С и фолиева киселина, което се откроява. По отношение на минералите, подобно на почти всички зеленчуци, той е много богат на калий, но в действителност го има дори в малки количества. Той ни осигурява калций и фосфор в правилната пропорция за насърчаване на усвояването на калций.
Както ни показва тази хубава снимка, 3 насложени мандарини, с крачета от една и съща черупка, са достатъчни, за да създадат кукла, която може да бъде забавна за децата.
Снимка:
- Здравните последици от наднорменото тегло с 5 кг; Хранителен съвет
- Ключовете за безопасността на храните; Хранителен съвет
- Хранителни факти за шоколадовите подправки с мандаринови портокалови сегменти - рецепти
- Аптека в Алмерия иска пациентът да го разглежда като препоръка за хранителни съвети
- Шоколадови мандаринови портокалови клинове - здравословен десерт или лека закуска страхотно! 🍊 Днес се храним здравословно