- Марина Муньос Червера -
Наднорменото тегло предразполага към страдане от незаразни заболявания.
Екип от аржентински специалисти стигна до заключението, че наднорменото тегло, дори ако е само пет килограма, има последици за здравето, в смисъл на по-голяма предразположеност към страдания от заболявания, свързани със затлъстяването, отколкото хората, които са с подходящото ви тегло, спрямо вашата височина.
Те ясно дават да се разбере, че не искат да алармират, но искат да докладват за проблемите, които наднорменото тегло може да има.
Има много прост начин да разберем дали сме с правилното тегло. СЗО в своите данни 1 за затлъстяването ни разказва за индекса на мускулната маса: 10 данни за затлъстяването. Световна здравна организация
Вече знаем, че се изчислява чрез разделяне на теглото в килограми на височина в метри (на квадрат):
ИТМ = тегло в Kg/Височина в метри на квадрат
Така човек с тегло 65 кг и с размери 1,54 м. би имал ИТМ 65/1,54 × 1,54 = 65/2,3716 = 27,4
Сега проверяваме в кой диапазон от стандартни стойности попада тази цифра:
Поднормено тегло: -17,866667 -63,000000