Детокс диетата е една тенденция това предизвиква сензация в света на храненето, особено сред много от известните личности, пристрастени към чудодейните съчетания. Организации като Испанското общество по хранене обаче категорично се противопоставят на тези режими поради страничните ефекти, които то може да генерира в тялото на онези жени, които ги практикуват.

страничните

Това планиране изисква две ясни и диференцирани цели: от една страна, да загубите четири или пет килограма за няколко дни и, от друга, да елиминирате натрупаните токсини в храносмилателната система.

Щети, причинени от детокс диети

The критици Детокс диетите се основават на предпоставката, че абсолютно никой орган на човешкото тяло не се пречиства, като се подлагаме на периодичен пост, който продължава определено време. Те добавят, сякаш това не е достатъчно, че се вижда ясен дисбаланс на хранително ниво, тъй като тяхното планиране не предлага достатъчно хранителни вещества.

По този начин тялото постепенно отслабва и може да развие някои физически аномалии като умора, главоболие, храносмилателни проблеми или гадене. За специалистите в тази област е от съществено значение за всяка диета да бъде разнообразна, както и здравословна.

Храна, толкова важна, колкото закуска -което трябва да представлява около 20% от дневната консумация на калории - е в рамките на детоксикационна диета изключително противоречиво, тъй като в по-голямата част от разновидностите на тези режими едва ли се консумира сок или смути на плодова основа и е направено от зеленчуци. Има и хранителни групи много важни, които са напълно изключени, като зърнени храни, млечни продукти и техните производни.

Друга от големите грешки, които много детокс диети правят, е използването им слабително. Ако не е необходимо да се разреши конкретна аномалия, тя може да се превърне в инвазивен инструмент, както и агресивен с тялото, а не в помощ. Последен страничен ефект е ужасяващият ефект на отскок, много често срещан в плановете за прочистване, дължащ се преди всичко на недостига на погълнати хранителни вещества.

Можете да прочетете още статии, подобни на Страничните ефекти от детокс диета, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.