Да бъдеш в средата на сватбената подготовка носи със себе си добавена стойност и е свързано със загубата на тегло, което е причината за целия стрес, генериран от координирането на сглобяването на сватба, и което се увеличава всеки път с наближаването на нулевия ден . Но тази загуба на тегло не е за всеки, така че познаването на някои съвети за отслабване за сватбата може да бъде много полезно.

Това, че сте в средата на сватбената подготовка, носи добавена стойност и е свързано със загубата на тегло, причинена от целия стрес, генериран от координирането на сглобяването на сватба, и която се увеличава всеки път с наближаването на нулевия ден. Но тази загуба на тегло не е за всеки, така че познаването на някои съвети за отслабване за сватбата може да бъде много полезно.

съвети

Ако все още ви предстои много време преди този специален ден, толкова по-добре, тъй като идеалният начин да отслабнете с няколко килограма е бавно, а не както обикновено много пъти, и се опитва да свали 10 килограма за месец (известен като ефект на повдигане, защото се връщат и го възстановяват), генерирайки това силна декомпенсация в организма им. Ако до сватбата остава поне година, поставете си месечна цел да сваляте по 1 килограм на месец.

До деня на сватбата тя би отслабнала общо 12 килограма, което не би било лошо, но всичко е свързано с това колко килограми трябва да отслабне, за да може да планира лечението си по същия начин. Трябва да сте много ясни, че за да отслабнете, трябва модифицирайте хранителните си навици за по-здрави и по-дисциплинирани.

Ако споделяте идеята да отслабнете за сватбата с партньора си, всички усилия, които ще положите, могат да бъдат по-лесни. Експертите в района обикновено препоръчват да се приема по няколко малки хранения на ден, отколкото обичайните три и големи, тъй като метаболизмът ще работи много по-добре, по този начин ще приемате шест до осем малки хранения.

Научете преди някой друг за най-новите тенденции в сватбата

Абонирайте се за нашия бюлетин

Храните, които ядете, трябва да са тези, които допринасят с най-малко калории в хранителната верига, но също така хранителната сила е висока, някои от тях могат да бъдат зеленчуци, зеленчуци, плодове, нискомаслено сирене, постно месо, бобови растения, сухи зърнени храни като фъстъци, орехи, бадеми, кашу, вода и много физическа активност средно по един час на ден.

Видеото по-долу представя няколко прости идеи, които да ви помогнат да отслабнете за сватбата.

Някои двойки, след като започнат да забелязват благоприятните промени, вероятно ще решат да възприемат тези нови хранителни навици завинаги, донасяйки ползи за здравето и външния вид, като също постигат изглеждайте по-млади за сватбата.