Както е известно, отслабването изисква добри навици, балансирано хранене и постоянна физическа активност.

изследванията показват

Те обаче понякога могат да се комбинират с определени трикове, за да отслабнете бързо и да не скучаете Обърни внимание!

Имайте огледало под ръка, когато ядете

Изследванията показват, че яденето пред огледало помага да се сведе до минимум количеството изядена храна, което в крайна сметка допринася само за консумирането на необходимото, за да се задоволи, без да кълве през цялото време.

Миришете на мента през цялото време

Изглежда, че е абсурдно, но колкото повече миришете ментата помага за понижаване на нивата на глад и консумация на калории.

Според експерти, миришенето на това растение кара мозъка да повярва, че всъщност се храните.

Яжте черен шоколад

Изследванията показват, че яденето на шоколад (горчив без съдържание на захар) не ви напълнява, а напротив, приемът е свързан с ниски нива на натрупаните мазнини в тялото.

Пийте топла вода

Топлата вода ви кара да се чувствате сити по-бързо отколкото студената вода и дори ви помага да ядете по-малко.

Сега, ако ви е трудно да пиете топла вода, можете да добавите плик билков чай, за да промените малко вкуса му.

Боядисайте стените в синьо

Сините цветни стени действат като подтискащо апетита. Така че също сервирането на храна в сини чинии, обличането в синьо, докато ядете и покриването на масата с покривка от същия цвят може да бъде добра възможност за отслабване.

Спете без светлина

Проучване разкри, че сънят със светлината върху метаболизма ви се променя, което ще доведе до наддаване на тегло без ядене.

Следователно сънят без светлина може да бъде обратното, тъй като сте по-малко склонни към затлъстяване.

Тези малки капани не причиняват странични ефекти, така че можете да започнете възможно най-скоро и да потвърдите загуба на тегло.

Така че, макар да изглежда странно, може да работи много добре. Познавате ли други? Ако е така, не спирайте да ни казвате.

Последна актуализация: 01.07.2019 г. в 12:03

Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin