Да си слаб или кльощав не е синоним на това да си здрав или във форма, много пъти да имаш „идеално тегло“ не е толкова полезно, когато при това тегло имаш много мазнини под колана си
Вярата в това идеално тегло вече е паднала, както и че са твърде слаби, за да изглеждат добре. И бъдете внимателни, това не е мода, БЪДЕТЕ ФИТНЕС Е ЗДРАВЕ. Като начало целта трябва да се съсредоточи върху загубата на мазнини, имаме мастна болест по цялото тяло и жените са склонни да натрупват много мазнини в централната ни област, висцералната област е най-засегната и точно в тази област опасно, защото там има много органи.
Какво да правим? Първо, за да разберем телесния ни състав, диетолог и/или специалист, чрез определени устройства ни дават информация за размера на процента мускули, мазнини, вода и кости в тялото ни, може да се изненадате да видите, че въпреки че сте в „идеалния тегло "имате повече мазнини, отколкото мускули.
Ако преминем към понятията или определенията на думите, Кльощава това означава: " прил. Дек. на човека или животното с малко месо. " според https://es.thefreedictionary.com/flaca. Y. Фитнес това означава: "Фитнес или физическа форма (на Испански добра форма) е общо здравословно състояние и по-конкретно се нарича способност за практикуване на определени физически дейности, професии и ежедневни дейности. Добрата физическа форма обикновено се постига в резултат на правилното хранене, умерените до енергични физически упражнения и адекватната почивка. " според Уикипедия.
Затова, ако сме слаби, трябва да проверим дали сме наистина здрави, във физическо състояние и добре подхранени. За да се считаме за фитнес, нашите мускули трябва да са твърди и разбира се, да имат мускули, да извършват дейности без ограничение на подвижността, съпротивлението, силата, тъй като сме активни.
Мобилизирането на мазнини чрез упражнения е един от начините да бъдете фитнес, а не само слаби. Комбинацията от аеробни упражнения със силови упражнения е идеална. Трябва да се храните с осъзнаване, за да поддържате процентите на мазнини в контролируеми мерки в съответствие с целта и трябва да правите физически дейности за създаване и сила на мускулите и ето факт: Колкото повече мускули имаме, ние помагаме на тялото премахване на повече мазнини.
Със сигурност с добро хранително ръководство и добър инструктор ще постигнете целта да премахнете мазнините в тялото си.
- Тази жена свали 26 килограма, когато спря да диети, как го получи БЕГАЩ И ФИТНЕС
- Тази жена свали почти 50 килограма само с ходене! (Снимка) - Е! Онлайн латино
- Подобряващи теглото какви са те и техните свойства - Фитнес; Добавки
- Този фитнес клуб за домашни любимци помага на затлъстелите животни да отслабнат
- The; люлка с гиря; изграждане на перфектното тяло; Революционен фитнес