показване

Скриваш ли колене под дълги поли? Не искате ли някой да види тази област на краката ви, защото не ви харесва как изглежда? Смущавате ли се да носите къси панталони? Така че, не забравяйте да прочетете следващата статия, където ще ви научим на някои съвети за грижа за външния вид на коленете ви.

Как да имам перфектни колене?

Това е въпрос, който хиляди хора по света си задават всеки ден. Коленете не винаги се вземат предвид при рутинни процедури за красота, ексфолиране или овлажняване. Ето защо може да бъде обичайно да имате груби, груби или тъмни колене, както и лактите.

Защита.

  • Когато правите слънчеви бани, не огъвайте краката си, трябва да ги държите максимално опънати. Много често срещана грешка е да повдигнете коленете или да огънете краката, така че слънцето да „достига” навсякъде, но единственото нещо, което постигате по този начин, е, че коленете са по-изложени на UV лъчи и следователно са по-тъмни в сравнение с останалата част от кожата на краката.
  • Използвайте по-висок защитен фактор на коленете си, когато се слънчеви бани, ще ви позволи да съчетаете цвета.

  • Всеки път, когато се къпете или веднъж седмично (също през зимата и есента), използвайте луфа или четка, за да се напени добре и да ексфолирате "express". Може би не обръщате много внимание на коленете си, когато се къпете.
  • Когато излезете от банята, нанесете в тази област добре овлажняващ или овлажняващ крем с кръгови масажи. Продължете през крака, но не правете типичната грешка да "вървите бързо" през коленете, като искате да прекарате повече време на прасците или бедрата.
  • Ако никога преди не сте се грижили за коленете си и те имат тъмен вид, трябва да знаете, че лечението за изсветляването им ще бъде по-мъчително и ще ви отнеме повече време. Не чакайте една седмица, преди да отидете на почивка, за да запомните да хидратирате и ексфолирате коленете си. Всеки ден той повтаря една и съща рутина: слънцезащитен крем, измиване с четка, гъба и сапун; хидратиращ крем с масажи.

начин на живот

  • Има много добри упражнения за обръщане на коленете в частност и на краката като цяло., така че да имат по-стегнат и по-тънък външен вид. Спинингът, йога, пилатес, тренировки с тежести, тенис на гребло, тай чи и фехтовка са най-подходящите дисциплини за тази цел.
  • Яжте здравословна и балансирана диета, за да можете да покажете коленете си с изумление. Освен това добрата диета ще ви помогне да предотвратите всякакви заболявания, от холестерол до затлъстяване. Остеоартритът, който обикновено засяга коленете при възрастни хора, може да бъде тясно свързан с ядените храни. Не забравяйте да ядете плодове и зеленчуци всеки ден и да пиете два литра вода на ден. Избягвайте пържени храни, захари, сол и мазнини (от животински произход).
  • Добра идея да отслабите краката и следователно да подобрите външния вид на коленете, когато проблемът е задържане на течности, мазнини, целулит или разширени вени, е масажна терапия, пресотерапия или лечение с лимфен дренаж. Вярно е, че те са малко скъпи, но може би си заслужава.
  • Не претоварвайте коленете си, като вдигате твърде много тежест и не злоупотребявайте с токчетата, по-добре ги оставете за специални случаи. Не се препоръчват и обувки без токчета.
  • Ако искате перфектни колене не чакайте топлите и приятни дни, за да се погрижите за тях, най-хубавото е да ги защитавате целогодишно, за да можете наистина да изглеждате прекрасно, когато отивате на плаж или носите поли, за да отидете в офиса.

Домашни средства за ексфолиране на коленете

За да омекотите кожата на коленете, най-добре е да ги ексфолирате. Можете да го направите у дома и с натурални продукти. Как Използвайки захар, лимон и мед (по една супена лъжица от всяка). По този начин ще „износвате“ кожата и ще елиминирате мъртвите клетки, които причиняват петната. Повтаряйте няколко пъти седмично и не забравяйте след изплакване добре да нанесете добър овлажнител с кръгови движения.

Друг вариант за изсветляване на кожата на коленете е лимоновият сок. Нанесете няколко капки и оставете за няколко часа (можете да поставите преди лягане). Имайте предвид, че ако лимонът влезе в контакт със слънцето, той ще зацапа още повече коленете, тоест ще получите обратен ефект. Следователно това лечение трябва да се прави през нощта или в ден, в който не излизате на улицата. Можете също така да разрежете лимон наполовина и да "изтъркате" всяка част на едно коляно.

Следвайки тези съвети, ще подобрите външния вид на коленете си по всяко време на годината, готови да се покажете.