Профилактика на зъбен кариес

Добрата хигиена на устната кухина и употребата на флуорид сега се считат за основните фактори, отговорни за предотвратяването на кариес и насърчаване на доброто здраве на устната кухина.

съвети

Следните съвети също са важни, за да запазите зъбите си без кариес:

1. Започнете грижата за зъбите рано, измийте зъбите на децата с флуоридна паста за зъби веднага щом се появят. Не позволявайте на децата да заспиват, докато пият мляко, адаптирано мляко, сок или сладки напитки от бутилка. Тези сладки течности остават около бебешките зъби за дълги периоди от време и могат да доведат до „гниене на зъбите от бутилки“.

2. Мийте зъбите си два пъти на ден с флуорирана паста за зъби. И ако е възможно, почиствайте между зъбите с конец за зъби веднъж на ден. Не яжте след почистване на зъбите преди лягане, тъй като потокът от слюнка намалява, докато спим.

3. Посещавайте зъболекаря на всеки 6 месеца за контролен преглед. И попитайте зъболекаря за съвет, преди да използвате козметични продукти (например избелващи зъби), които могат да увредят зъбите.

4. Не яжте и не пийте непрекъснато. Оставете време между храненията, за да слюнката неутрализира киселините и да възстанови зъбите.

5. Ако сте изложени на висок риск от износване и ерозия на зъбите, трябва да вземете специални предпазни мерки, като например:

  • Намалете честотата и контакта с кисели храни и напитки.
  • Избягвайте да миете зъбите си веднага след консумация на кисели храни, напитки, цитрусови плодове и сокове. Това позволява време за реминерализация.
  • Флуорираните води за уста и дъвка без захар могат да бъдат полезни след прием на кисели храни и напитки, тъй като те насърчават реминерализацията.

6. Дъвките без захар са „приятели“ на зъбите тъй като те спомагат за увеличаване на потока на слюнката и прочистване на устата от остатъци от храна.