Връзката между двете понятия се влияе от редица фактори, които включват: модели и нива на консумация на алкохол, видове консумирани алкохолни напитки, пол (разлики в наддаването на тегло поради консумация на алкохол между мъже и жени), телесно тегло, диета, гени, нива на физическа активност и други фактори за начина на живот.
въпреки това, има различни изследвания* показва връзка между консумацията на алкохол и по-голямата тенденция да страдате от затлъстяване.
Основният проблем на алкохола и неговите ефекти върху наддаването на тегло е, че много хора не са наясно с калориите, съдържащи се в алкохолните напитки.
Какво още, пиенето на алкохол може да доведе до повишен прием на храна, която не само осигурява допълнителни калории, но и ни кара да ядем повече.
Консумация на алкохол и енергия
Алкохолът е отговорен за почти 10% от консумацията на калории сред възрастните.
Проучване ** установи, че много хора не знаят за количеството калории, които консумират под формата на алкохолни напитки, и често не ги включват в „консумирания дневен брой калории“.
Ефектите от алкохола върху телесното тегло са още по-силно изразени при хора, които и без това са с наднормено тегло/затлъстяване.
Едно проучване заключава, че тези, които обикновено пият средно 4-5 напитки на ден, са по-склонни да отчетат повишен апетит в сравнение с тези, които консумират 2-3 напитки.
Освен това алкохолът не само ни кара да ядем повече, но и по-лошо, избирайки нездравословни храни.
По този начин консумацията на алкохол понякога се свързва с поредица от неблагоприятни поведения за здравословно тегло, като лоша диета, нездравословен контрол на теглото, по-голямо недоволство на тялото и склонност към чувствен живот, които от своя страна причиняват повече наднормено тегло.
От друга страна Не става въпрос само за алкохола, но и за начина му на консумация.
Според друго проучване шансовете за наднормено тегло и затлъстяване са значително по-високи сред пиячите или тези, които пият повече алкохол по-рядко отколкото сред тези, които консумират по-често умерени нива на алкохол.
Също така влияе вида на алкохолната напитка в по-голяма или по-малка степен при наднормено тегло. По този начин, консумацията на бира е свързана- при мъжете- с увеличаване на обиколката на талията, известен като "бирен корем" което в много случаи е симптом на коремно затлъстяване.
Цялата тази информация подчертава сложния характер на връзката между алкохола и затлъстяването. Съществува многостранна връзка между затлъстяването и консумацията на алкохол, силно повлияна от индивидуалните характеристики, включително телесно тегло, диета, генетични фактори, пол и нива на физическа активност, както и честота, модел, консумация на количество и видове консумирани напитки.
Освен това трябва да вземете предвид начина на живот. Например, алкохолът често е допълнение към заседналите дейности.
Важно е да се придържате към тези три послания относно връзката между консумацията на алкохол и затлъстяването:
1) .- Алкохолът добавя калории към дневния ни прием
2) .- Ефектите на алкохола върху телесното тегло са по-големи при хора с наднормено тегло/затлъстяване
3) .- Консумацията на алкохол ни насърчава да ядем повече.
Във всеки случай, съществуващите днес лечения за борба с наднорменото тегло и затлъстяването позволяват отслабване и в същото време, ако има прекомерен проблем с консумацията на алкохол, да подпомогнат отчасти в регулирането на тази консумация косвено предвид намаляването на капацитета на стомаха което се случва с някоя от техниките за операция със затлъстяване (стомашен байпас, стомашна сонда, стомашна лента ...), чиято цел е да предизвика по-голямо чувство на ситост, за да се гарантира, че пациентът поглъща по-малки количества храна и напитки.
* Част от информацията, дадена в тази статия, идва от изследването Затлъстяване и алкохол - Национална обсерватория за затлъстяване
- Непрекъснатата консумация на алкохол причинява коремно затлъстяване - ELSEVIER
- Консумацията на алкохол причинява коремно затлъстяване
- Консумацията на алкохол причинява коремно затлъстяване - Медицински новини - IntraMed
- Консумацията на алкохол като рисков фактор за наднормено тегло и затлъстяване.
- Министерството на потреблението потвърждава връзката между детското затлъстяване и бедността - Diario16