затлъстяването
Връзката между двете понятия се влияе от редица фактори, които включват: модели и нива на консумация на алкохол, видове консумирани алкохолни напитки, пол (разлики в наддаването на тегло поради консумация на алкохол между мъже и жени), телесно тегло, диета, гени, нива на физическа активност и други фактори за начина на живот.

въпреки това, има различни изследвания* показва връзка между консумацията на алкохол и по-голямата тенденция да страдате от затлъстяване.

Основният проблем на алкохола и неговите ефекти върху наддаването на тегло е, че много хора не са наясно с калориите, съдържащи се в алкохолните напитки.

Какво още, пиенето на алкохол може да доведе до повишен прием на храна, която не само осигурява допълнителни калории, но и ни кара да ядем повече.

Консумация на алкохол и енергия

Алкохолът е отговорен за почти 10% от консумацията на калории сред възрастните.

Проучване ** установи, че много хора не знаят за количеството калории, които консумират под формата на алкохолни напитки, и често не ги включват в „консумирания дневен брой калории“.

Ефектите от алкохола върху телесното тегло са още по-силно изразени при хора, които и без това са с наднормено тегло/затлъстяване.

Едно проучване заключава, че тези, които обикновено пият средно 4-5 напитки на ден, са по-склонни да отчетат повишен апетит в сравнение с тези, които консумират 2-3 напитки.

Освен това алкохолът не само ни кара да ядем повече, но и по-лошо, избирайки нездравословни храни.

По този начин консумацията на алкохол понякога се свързва с поредица от неблагоприятни поведения за здравословно тегло, като лоша диета, нездравословен контрол на теглото, по-голямо недоволство на тялото и склонност към чувствен живот, които от своя страна причиняват повече наднормено тегло.

От друга страна Не става въпрос само за алкохола, но и за начина му на консумация.

Според друго проучване шансовете за наднормено тегло и затлъстяване са значително по-високи сред пиячите или тези, които пият повече алкохол по-рядко отколкото сред тези, които консумират по-често умерени нива на алкохол.

Също така влияе вида на алкохолната напитка в по-голяма или по-малка степен при наднормено тегло. По този начин, консумацията на бира е свързана- при мъжете- с увеличаване на обиколката на талията, известен като "бирен корем" което в много случаи е симптом на коремно затлъстяване.

Цялата тази информация подчертава сложния характер на връзката между алкохола и затлъстяването. Съществува многостранна връзка между затлъстяването и консумацията на алкохол, силно повлияна от индивидуалните характеристики, включително телесно тегло, диета, генетични фактори, пол и нива на физическа активност, както и честота, модел, консумация на количество и видове консумирани напитки.

Освен това трябва да вземете предвид начина на живот. Например, алкохолът често е допълнение към заседналите дейности.

Важно е да се придържате към тези три послания относно връзката между консумацията на алкохол и затлъстяването:

1) .- Алкохолът добавя калории към дневния ни прием

2) .- Ефектите на алкохола върху телесното тегло са по-големи при хора с наднормено тегло/затлъстяване

3) .- Консумацията на алкохол ни насърчава да ядем повече.

Във всеки случай, съществуващите днес лечения за борба с наднорменото тегло и затлъстяването позволяват отслабване и в същото време, ако има прекомерен проблем с консумацията на алкохол, да подпомогнат отчасти в регулирането на тази консумация косвено предвид намаляването на капацитета на стомаха което се случва с някоя от техниките за операция със затлъстяване (стомашен байпас, стомашна сонда, стомашна лента ...), чиято цел е да предизвика по-голямо чувство на ситост, за да се гарантира, че пациентът поглъща по-малки количества храна и напитки.

* Част от информацията, дадена в тази статия, идва от изследването Затлъстяване и алкохол - Национална обсерватория за затлъстяване