Придобиване на теоретично-практически знания, необходими за адекватно насърчаване и профилактика на здравето на физически активни хора, спортисти и спортисти, по отношение на спортното хранене, чрез адекватно спортно хранително консултиране.

хранене

  • Научете функцията и препоръките на макро и микроелементи, както и спортна хидратация за адекватни спортни хранителни съвети.
  • Придобиване на основите за разработване на енергийни изчисления, разпределение на макронутриенти и разработване на спортни хранителни менюта.
  • Познаване на полезността, ефективността и ефикасността на хранителните добавки, за да се избегне тяхното безразборно използване в спорта.

  • Фитнес инструктори, лични треньори, спортни треньори.
  • Студенти или завършили физическо възпитание, физическа подготовка и отдих, спортни тренировки, хранене, физикална терапия, рехабилитация, медицински сестри, медицина или която и да е област на здравеопазването.
  • Широка общественост с желание да се обучава за съветник по спортно хранене.

Завършилият въпросното сертифициране ще може да дава хранителни препоръки, заедно с оценка и мониторинг, на физически активни хора, спортисти или спортисти, за да допринесе за развитието на тяхното спортно представяне.

Завършилият ще може да разработи планове за хранене за здрави културисти.

ИЗИСКВАНИЯ ЗА РЕГИСТРАЦИЯ:

  • Покрийте общите разходи или за модул от курса
  • 1 Копие от INE/IFE curp или свидетелство за раждане
  • 2 снимки с овален идентификационен размер (3,5 x 5 см)
  • 2 правоъгълни снимки с размер на паспорта (4,5 х 3,5 см)

СЛЕДВАЩИ ДАТИ:

Начало: понеделник, 20 юли
Режим: 100% онлайн
Продължителност: 9 модула 18 седмици

Общо плащане с отстъпка:
6 000,00 долара до 22 юни
6 500,00 долара до 6 юли

По модул:
$ 800,00 широка публика.
$ 700,00 студенти
$ 600,00 WABBA сертифицирани обучители
* Изпратете доказателство за обучение и/или студентска книжка заедно с ваучера си за плащане.

Направете банков депозит на името на Маурисио Франко Гуизар.

БАНКА: BBVA
КЛАБ: 012-680015048121975
НОМЕР НА СМЕТКА: 1504812197
- ДЕПОЗИТ В OXXO 1: 4152 3136 7050 8162
- ДЕПОЗИТ В OXXO 2: 5579 0700 6782 9070

- Изпратете фиш за плащане, пълно име и телефонен номер (клетка) на пощата: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. За да го видите, трябва да имате активиран JavaScript.

* Посочете в имейла името на сертификата, който трябва да се вземе.

* Плащането на следните модули трябва да се извърши по същия начин преди следващия модул.


ПРОЦЕС:

След като бъде получено доказателството за плащане, скоро на вашия имейл ще бъдат изпратени потребителско име, парола и ръководство за процедури, за да можете да влезете с вашия акаунт и да стартирате онлайн курса.

Не се изискват конкретни часове.

Студентът избира графиците, които му подхождат за обучението, платформата е отворена 24 часа в денонощието и ще бъде възможно да прегледа и изтегли учебния материал.

Всички съмнения, повдигнати от студента, ще бъдат разрешени чрез група WhatsApp, където всички студенти ще имат контакт с лектора.

Сертифицирането ще има ограничение от 18 седмици, за да го завърши от регистрацията си в платформата.

След като оценката бъде одобрена, студентът трябва да изпрати по поредица от изисквания, които ще бъдат обявени в ръководството за процедурата.

Студентът ще получи документацията си в рамките на 15 работни дни след изпращане на гореспоменатите изисквания.

След одобрение на сертификацията ще бъдат доставени:

1) Сертифициран от Fisicoculturismo México S.C. с одобрението на WABBA International с изучена учебна стойност от 80 часа.

2) Карта за съветник по спортно хранене.

3) Удостоверение за съветник по спортно хранене.

4) Официална риза

РЕСУРСИ И ИЗСЛЕДВАТЕЛНИ МАТЕРИАЛИ:

Съдържанието на информацията ще бъде представено чрез:

  • Презентация в клас от лектора.
  • Ръчно и PDF представяне с изложената информация.
  • Обяснителни видеоклипове
  • Електронна таблица за разход на енергия и изчисляване на диетата.
  • Електронна таблица за антропометрия.

Формата за оценка на всеки модул ще бъде направена от:

1) Предварително установени задачи, базирани на отговори на въпросници и/или решаване на предварително установени упражнения и/или клинични случаи.

2) Изпит за множествен избор (10-20 въпроса)

3) Бележки с добро представяне (допълнителна точка)

В края на 9-те модула ще бъде приложен финален изпит от 40-50 въпроса с многократен избор.

Във всеки модул ще бъдат обяснени съответните проценти за оценка.

Минималната оценка за преминаване на модул ще бъде 7,0, а за цялата сертификация, съставена от 9 модула, ще бъде 7,0.

В случай на неподаване на модул, той може да се повтори чрез подаване на специално задание и изпит с по-голяма трудност, заедно със специална такса.

ПРИТЕЖАТЕЛ НА УЧИТЕЛ
 L.N. Марио Асеведо Мора
Продължи

ПОДКРЕПЕТЕ УЧИТЕЛ
Lic. Estefanía Peña Macias

I. ВЪВЕДЕНИЕ В СПОРТНОТО ХРАНЕНЕ.

II. МАКРОНУТРИМЕНТИ.

2.1 ВЪГЛЕРОДНИ ХИДРАТИ.
2.1.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ.
2.1.2 ХИМИЧНА СТРУКТУРА.
2.1.3 КЛАСИФИКАЦИЯ НА ВЪГЛЕВИЧНИТЕ ХИДРАТИ.
2.1.4 ФУНКЦИЯ.
2.1.5 ЗНАЧЕНИЕ.
2.2 ЛИПИДИ.
2.2.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ.
2.2.2 ХИМИЧНА СТРУКТУРА.
2.2.3 КЛАСИФИКАЦИЯ НА ЛИПИДИТЕ.
2.2.4 ФУНКЦИЯ.
2.2.5 ЗНАЧЕНИЕ.
2.3 ПРОТЕИНИ.
2.3.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ.
2.3.2 ХИМИЧНА СТРУКТУРА
2.3.3 КЛАСИФИКАЦИЯ НА ПРОТЕИНИТЕ.
2.3.4 ФУНКЦИЯ.
2.3.5 ЗНАЧЕНИЕ.
2.4 ЛЮБОПИТНИ ДАННИ.
2.4.1 ОВЕЗЪТ НАМАЛЯВА ХОЛЕСТЕРОЛА. (МЕХАНИЗЪМ)
2.4.2 ФЪСТЪКЪТ СЕ ПРОТИВОПОКАЗА ВЪЗПАЛИТЕЛНИЯ РЕАКЦИЯ.
2.4.3 БРОКОЛИТЕ МОЖАТ ДА ПРИЧИНЯВАТ ИЗМЕНЕНИЕ НА ТИРОИДНИ ХОРМОНИ.

III. МИКРОНУТРИМЕНТИ.

3.1 КОНЦЕПЦИЯ ЗА МИКРОНУТРИМЕНТ.
3.2 ВИТАМИНИ.
3.2.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ.
3.2.2 ХИМИЧНА СТРУКТУРА.
3.2.3 КЛАСИФИКАЦИЯ НА ВИТАМИНИТЕ.
3.2.4 ФУНКЦИЯ.
3.2.5 ЗНАЧЕНИЕ.
3.3 АНТИОКСИДАНТИ.
3.3.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ НА АНТИОКСИДАНТА.
3.3.2 ФАКТОРИ, КОИТО СЕ ИНТЕРВЕНТИРАТ В КЛЕТОВИЯ БАЛАНС.
3.3.3 ОКСИДАТИВЕН СТРЕС И НЕГОВИТЕ ОРГАНИЧНИ РЕПРЕССИИ.
3.3.4 АНТИОКСИДАНТИ И ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ.
3.4 МИНЕРАЛИ.
3.4.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ.
3.4.2 ХИМИЧНА СТРУКТУРА.
3.4.3 ВИДОВЕ МИНЕРАЛИ.
3.4.4 ФУНКЦИЯ.
3.4.5 ЗНАЧЕНИЕ.
3.5 МЪЖЕЩИ ЕЛЕМЕНТИ.
3.5.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ.
3.5.2 ФУНКЦИЯ.
3.5.3 ЗНАЧЕНИЕ.
3.6 ЛЮБОПИТНИ ДАННИ.
3.6.1 ВИТАМИН С В ПЛОДОВЕ.
3.6.2 ВИТАМИН С ПОМОГНЕ ДА ЛЕКУВА ОБЩАТА СТУДА.
3.6.3 КАКАО КАТО АНТИОКСИДАНТ.

IV. БИОХИМИЯ.

4.1 ВЪВЕДЕНИЕ В БИОХИМИЯТА.
4.1.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ.
4.2 БИОЕНЕРГИЯ.
4.2.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ.
4.2.2 ЗАКОНИ ЗА ТЕРМОДИНАМИКАТА.
4.2.2.1 ПЪРВИ ЗАКОН ЗА ТЕРМОДИНАМИКАТА.
4.2.2.2 ВТОРО ЗАКОН ЗА ТЕРМОДИНАМИКАТА.
4.2.2.3 КОНЦЕПЦИИ ЗА ТЕРМОДИНАМИКА.
4.3 ATP.
4.3.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ И КОНЦЕПЦИЯ НА ATP.
4.3.2 ФОСФО-КРЕАТИН.
4.4 ГЛУКОЛИЗА.
4.4.1 ПИРУВАТ ЗА ЛАКТИРАНЕ.
4.4.2 ЕТАНОЛ ПИРУВАТ.
4.4.3 АЦЕТИЛ-КОА ПИРУВАТ.
4.5 КРЕБСКИ ЦИКЛ.
4.5.1 КОНЦЕПЦИЯ НА КРЕБСКИ ЦИКЛ.
4.5.2 УЧАСТНИ ВИТАМИНИ.
4.5.3 ЕЛЕКТРОННА ТРАНСПОРТНА ВЕРИГА.
4.5.4 ТРАНСПОРТ НА ЕЛЕКТРОНИ.
4.5.5 ХЕМИОЗМОТИЧНА ТЕОРИЯ.
4.6 ОБЩО ПРОИЗВЕДЕНА ЕНЕРГИЯ.
4.7 МУСКУЛНИ ГЛИКОГЕННИ ПЪТИ.
4.7.1 ГЛИКОГЕНОГЕНЕЗА.
4.7.2 ГЛУКОГЕНОЛИЗА.
4.7.3 ГЛУКОНЕОГЕНЕЗА.
4.8 ЕНЕРГИЙНИ СИСТЕМИ ПО ВРЕМЕ НА ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ И СПОРТ. (ПРОИЗВОДСТВО НА ЕНЕРГИЯ).
4.8.1 АТФ-ФОСФОКРЕАТИН (АЛАКТИЧЕН АНЕРОБЕН).
4.8.2 ЛАКТИЧНА АНАЕРОБНА СИСТЕМА.
4.8.3 АЕРОБНА СИСТЕМА.
4.9 ХРАНИТЕЛЕН ПРОЦЕС.
4.9.1 ПОГЛЪЩАНЕ.
4.9.2 ХАРАКТЕРИСТИКА.
4.9.3 АБСОРБЦИЯ.
4.9.4 АСИМИЛАЦИЯ.
4.9.5 ИЗВЪРШВАНЕ.
4.10 ХОРМОНИ НА ГЛАД И СИТИЕ.
4.10.1 ГРЕЛИН.
4.10.2 ЛЕПТИН.
4.11 ХРАНИТЕЛНИ ПРЕПОРЪКИ.
4.11.1 ПЪЛНЕНЕ НА СТОМАХА ЗА ПОЧУВСТВАНЕ НА СИТИТЕЦИЯ.
4.11.2 ГРИЖА ЗА ТЕМПЕРАТУРАТА НА РАСТИТЕЛНИ МАСЛА.
4.11.3 ПРЕКРАТНОТО КОНСУМИРАНЕ НА ПРЕРАБОТЕНО МЕСО Е ФАКТОР НА РИСКА ЗА РАКА НА СТОМАХА.

V. ПРЕПОРЪКИ ЗА МАКРОНУТРИМЕНТИ В СПОРТА.

5.1 ПРЕПОРЪКИ ЗА ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ В СПОРТА.
5.1.1 ПРЕПОРЪКИ ЗА ПРЕДВАРИТЕЛНО ОБУЧЕНИЕ.
5.1.2 ПРЕПОРЪКИ СЛЕД ОБУЧЕНИЕ.
5.1.3 ЕЖЕДНЕВНИ ПРЕПОРЪКИ В СЪОТВЕТСТВИЕ С ФИЗИЧЕСКИЯ КАПАЦИТЕТ НА СПОРТА.
5.2 ПРЕПОРЪКИ ЗА ПРОТЕИНИ В СПОРТА.
5.2.1 ПРЕПОРЪКИ ПРЕДИ ОБУЧЕНИЕТО.
5.2.2 ПРЕПОРЪКИ СЛЕД ОБУЧЕНИЕ.
5.2.3 ЕЖЕДНЕВНИ ПРЕПОРЪКИ ВЪВ ВРЪЗКА С ФИЗИЧЕСКИЯ КАПАЦИТЕТ НА СПОРТА.
5.3 ПРЕПОРЪКА НА ЛИПИДИ В СПОРТ.
5.4 СПОРТНА ХИДРАТАЦИЯ.
5.4.1 МЕХАНИЗМИ ЗА ТЕРМОРЕГУЛИРАНЕ.
5.4.2. ОБЩИ ПРЕПОРЪКИ ЗА ХИДРАЦИЯ.
5.4.2.1 ХИДРАЦИЯ ПРЕЗ ДЕНЯ.
5.4.2.2 Хидратиране преди тренировка.
5.4.2.3 ПЕРИ ОБУЧАВАЩА ХИДРАЦИЯ.
5.4.2.4. ХИДРАТАЦИЯ ПО СЛЕД РАБОТА.
5.4.2.5. ИЗИСКВАНИЯ ЗА ЕЛЕКТРОЛИТ ЗА ПЕРИ ОБУЧЕНИЕ.
5.4.3 ПОТЕН КУП.
5.4.3.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ.
5.4.3.2 ПРОЦЕС.
5.4.3.3 ИЗЧИСЛЕНИЯ.
5.4.3.4 ТЪЛКУВАНЕ НА РЕЗУЛТАТИТЕ.

ТРИОН. АНТРОПОМЕТРИЯ.

VII. ХРАНИТЕЛЕН ПРОЦЕС НА ГРИЖИ И ПОДГОТОВКА НА ПЛАНА ЗА ХРАНЕНЕ.

7.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ НА PCN.
7.2 СЪОТНОШЕНИЕ НА PCN.
7.3 ОЦЕНКА.
7.3.1 ИНФОРМИРАНО СЪГЛАСИЕ.
7.3.2 КЛИНИЧНА ИСТОРИЯ.
7.3.3 КЛИНИЧЕН ЗАПИС.
7.3.4 ABCDE НА ХРАНЕНЕТО.
7.3.5 АЗОТЕН БАЛАНС.
7.4 ДИАГНОСТИКА.
7.5 ХРАНИТЕЛНА ИНТЕРВЕНЦИЯ.
7.6 ХРАНИТЕЛНО ОБРАЗОВАНИЕ.
7.7 МОНИТОРИНГ.
7.8 БАЗОВИ РАЗХОДИ ЗА ЕНЕРГИЯ.
7.8.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ.
7.8.2 УРАВНЕНИЕ НА MIFLIN ST JEOR.
7.9 РАЗХОДИ ЗА ЕНЕРГИЯ В ПОЧИВКА.
7.9.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ.
7.9.2 УРАВНЕНИЯ.
7.10 ТЕРМОГЕНЕН ЕФЕКТ НА ХРАНИТЕ.
7.10.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ.
7.10.2 УСЛОВИЯ ЗА УПОТРЕБА.
7.11 КОЕФИЦИЕНТ ЗА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ.
7.12 ОБЩА ККАЛОРНА СТОЙНОСТ.
7.13 РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА МАКРОНУТРИМЕНТИТЕ.
7.13.1 ДИЕТОСИНТЕТИЧНА МАСА.
7.14 ТАБЛИЦА НА ХРАНИТЕЛНИТЕ ЕКВИВАЛЕНТИ.
7.15 РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА ЕКВИВАЛЕНТНИ ХРАНИ.
7.16 РАЗРАБОТВАНЕ НА МЕНЮ.
7.17 СПЕЦИФИЧНИ ХРАНИТЕЛНИ ПРЕПОРЪКИ.

VIII. ПРОТОКОЛИ ЗА НАТОВАРВАНЕ НА ВЪГЛЕХИДРАТИ И ВИДОВЕ ДИЕТИ.

8.1 КОНЦЕПЦИЯ.
8.2 ТЕХНИКА ШЕРМАН И РЕБА.
8.3 ТЕХНИКА НА РЕБРАТА.
8.4 ЧЕТИРИ ТЕХНИКА.
8.5 КЕТОГЕННА ДИЕТА.
8.5.1 КОНЦЕПЦИЯ.
8.5.2 КЕТОЗА И КЕТОАЦИДОЗА.
8.5.3 НАУЧНИ ДОКАЗАТЕЛСТВА.
8.6 ПРЕКЪСВАЩ ПОСТ.
8.6.1 КОНЦЕПЦИЯ.
8.6.2 НАУЧНИ ДОКАЗАТЕЛСТВА.
8.7 ГЪВКАВА ДИЕТА.
8.7.1 КОНЦЕПЦИЯ.
8.7.2 НАУЧНИ ДОКАЗАТЕЛСТВА.

IX. СПОРТНО ХРАНЕНЕ.

9.1 КОНЦЕПЦИЯ.
9.2 РАЗРЕШЕНИ СЪСТАВКИ.
9.3 СЪСТАВКИ, КОИТО НЕ ДОПУСКАТ.
9.4 КЛАСИФИКАЦИЯ НА ДОБАВКИТЕ ВЪЗ ОСНОВА НА НАУЧНИ ДОКАЗАТЕЛСТВА.
9.5 ГЛУТАМИН.
9.5.1 КОНЦЕПЦИЯ.
9.5.2 ФУНКЦИЯ.
9.5.3 ДОЗИРОВКА.
9.6 АРГИНИН.
9.6.1 КОНЦЕПЦИЯ.
9.6.2 ФУНКЦИЯ.
9.6.3 ДОЗИРОВКА.
9.7 КАРНИТИН.
9.7.1 КОНЦЕПЦИЯ.
9.7.2 ФУНКЦИЯ.
9.7.3 ДОЗИРОВКА.
9.8 ПРОТЕИНИ.
9.8.1 КОНЦЕПЦИЯ.
9.8.2 ФУНКЦИЯ.
9.8.3 ВИДОВЕ ПРОТЕИНИ.
9.9 КРЕАТИН.
9.9.1 КОНЦЕПЦИЯ.
9.9.2 ФУНКЦИЯ.
9.9.3 ДОЗИРОВКА.
9.9.4 ЗАТОВАРВАНЕ НА ПРОТОКОЛ.
9.10 БЕТА - АЛАНИН.
9.10.1 КОНЦЕПЦИЯ.
9.10.2 ФУНКЦИЯ.
9.10.3 ДОЗИРОВКА.
9.10.4 ЗАТОВАРВАНЕ НА ПРОТОКОЛ.
9.11 АМИНО КИСЕЛИНИ.
9.11.1 КОНЦЕПЦИЯ.
9.11.2 ФУНКЦИЯ.
9.11.3 ДОЗИРОВКА.
9.11.4 КЛОНОВА ВЕРИГА АМИНОКИСЕЛИНИ.
9.12 КОФЕЙН.
9.13 ЗЕЛЕН ЧАЙ.
9.14 КОМПЛЕКС Б ВИТАМИНИ.
9.15 ВИТАМИН D.
9.16 ГАМА ОРИЗАНОЛ.
9.17 ЕРГОГЕННИ СПИН.
9.17.1 КОНЦЕПЦИЯ.
9.17.2 КЛАСИФИКАЦИЯ ИЛИ ВИДОВЕ.
9.18 AMA АНТИДОПИНГОВИ РЕГЛАМЕНТИ (WADA).

I. Определение и понятие за здраве.

1.1 Определение за здраве.

1.2 Здравни детерминанти

II. Определение и концепция за храна, хранене и диета.

2.1 Определение и понятие за храна

2.2 Определение и понятие за храненето

2.3 Определение на диететиката

III. Понятия, свързани с диетата.

3.1 Определение за храна.

3.2 Определение на хранителни вещества.

3.3 Класификация на хранителните вещества.

3.4 Характеристики на диетата.

3.5 Ориентация към храната.

3.5.1 Плоча за хранене на кладенци

3.5.2 Диетични насоки

IV. Значение на храната.

V. Физическа активност

5.1 Терминология, свързана с физическата активност.

5.1.1 Определение за физическа активност

5.1.2 Определение на физическото упражнение

5.1.3 Определение за спорт

5.2 Последици от физическото бездействие.

5.3 Заседнал начин на живот в Мексико.

5.4 Препоръка за физическа активност.

5.4.1. Препоръка за физическа активност при деца.

5.4.2. Препоръка за физическа активност при деца и юноши.

5.4.3. Препоръка за физическа активност при юноши и възрастни.

5.4.4. Препоръка за физическа активност при възрастни хора.

ТРИОН. Обществено здраве в Мексико.

6.1 Право на здраве

6.2 Първична здравна грижа.

6.3 Промоция на здравето.

6.4 Роля на спортния хранителен съветник

VII Спортно хранене

7.2 Цели на спортното обучение за хранене

7.3 Общ процес на спортното хранене.

7.3.1 Решаващи фази на спортната диета.

7.3.2 Фактори на диетичното хранене.