Широко известна като гъба рейши, Ganoderma Lucidum е вид кафява гъба с фино стъбло и спори, покрита с лъскава ветриловидна капачка.

Гъбичките растат по разлагащи се трупи и пънове. Въпреки че са местни в Северна Америка, Япония и Китай, потреблението и производството на гъбичките ганодерма той е много висок в много от азиатските страни.

Повече от всякога тези растителни организми живеят в най-добрия си вид. Приемът на добавки, храни, които включват екстракт от гъби рейши или пиене на кафе с гъбен прах може да има многобройни ползи за вашето здраве.

Гъбите имат потенциал да подобряване на здравословните условия и осигуряване на ползи за имунната система. Ползите от рейши са многобройни и това е гъба, широко използвана в естествената медицина.

СЪВЕТ: Гъбата Рейши става все по-популярна със своите ползи за здравето, включително засилване на имунната система. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате добавки или екстракти, базирани на рейши, за възможните ефекти, които може да има поради Вашето здраве или физиологични състояния.

ganoderma

ПРЕДИМСТВА НА REISHI

Гъбата рейши може засилват имунния отговор и има свойства антиоксиданти, тъй като съдържа сложни захари, известни като бета глюкани. Смята се, че тези съединения могат да засилят отговора на имунната система и дори да помогнат за спиране на разпространението на вредни клетки.

Защото тези видове антиоксиданти защита срещу свободни радикали с противовъзпалителни свойства, Казват, че прахообразната гъба има предимства като борба с обикновената настинка или подпомагане на имунната система в защита срещу болести.

Укрепва имунната система

Извлечението от ганодерма стимулира производство от различни видове бели кръвни телца които помагат за предотвратяване и борба с инфекциите.

Противовъзпалителни свойства

Изследване, публикувано през 2017 г. от научното списание ‘Nutrients’ (Швейцария), говори за положителните ефекти на гъбата рейши в противовъзпалителните ефекти върху вредните клетки на тялото.

Смята се, че положителните ефекти на ганодерма срещу възпаление се дължат на полизахариди и тритерпеноиди, две съединения на гъбичките с противовъзпалителен отговор.

Увеличете производителността

Хроничната умора може да бъде причинена от условия на физически или психологически стрес. Полизахаридите и тритерпеноидите в ганодермата, отговорни за нейната антиоксидантна активност, също играят активна роля в нейното способност за борба с умората.

Изследване, публикувано през 2017 г. от „BioMed Research International“ (Обединеното кралство) разкри, че рейши помага за намаляване на умората, причинена от физически упражнения и увеличава издръжливостта в спортове като плуване, като ограничава натрупването на млечна киселина.

КАК ДА ПРИЕМАТЕ REISHI

Според проучване, публикувано от ‘International Journal of Molecular Sciences’ (Швейцария), годни за консумация гъби имат значителни лечебни свойства и дори могат действат като най-добрите пребиотици чрез стимулиране на чревната микробиота.

Пребиотиците помагат за подпомагане на бактериите и други полезни организми в червата, поддържайки здравето на червата. Гъбите имат известно предимство, тъй като тяхната наличност е по-голяма от тази на други естествени пребиотици като водорасли.

Правилната доза гъба рейши зависи от формата, който използвате, тъй като консумацията на самата гъба има тенденция да осигурява по-висока доза, докато консумацията на сушени екстракти от гъби или прах предлага по-ниска доза.

Според „Memorial Sloan Kettering Cancer Care“ (САЩ), препоръчителна доза за подобряване на имунната система е 1 до 1,5 грама рейши на прах на ден.

Проучването обяснява, че гъбичките съдържат различни активни полизахариди и могат да действат като имуностимулатор, за да активират здравето на микробиотата. Правилното регулиране на чревната микробиота е пряко свързано с подобряване на здравето.

Някои видове гъби имат хранителни ползи, които могат да подобрят здравето на храносмилането. Рейши, както и други гъби с лечебни свойства, може да има адаптогенни способности, които помагат в борбата със стреса.

ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НА REISHI

Гъбата рейши не се препоръчва за хора, приемащи разредители на кръвта, тъй като може да увеличи кървенето.

В случаите на бременност е препоръчително да се консултирате с лекар или специалист, преди да консумирате добавки с рейши.

Хората със състояния като ниско кръвно налягане трябва да избягват приема на добавки като рейши, освен ако не е специално посъветвано от специалист.