Искате ли да отслабнете по здравословен и естествен начин? И да укрепите здравето си? След това открийте какво може да направи за вас този екзотичен плод. The питая или драконов плод Произхожда от Централна Америка, ражда се в някои кактуси в този район на планетата и консумацията му е много широко разпространена в цяла Латинска Америка. В останалата част на света той също започва да бъде много търсена храна. Това се дължи на всички ползи, които можем да извлечем от него за нашето здраве.
Така че, ако искате да знаете всичко, което този сладък плод може да направи за вас и да отслабнете със здравословна храна, продължете да четете тази статия HOWTO, в която ви разказваме всички подробности за свойства на питахая за отслабване и да се грижите за тялото си, в допълнение към няколко рецепти за приемане на тази храна.
- Хранителен състав на питахая
- Основни свойства на питахая за отслабване
- Други свойства на питахая за здравето
- Драконов плодов смути за отслабване
- Плодова салата с питая
- Сорбет Pitahaya
- Pitaya противопоказания
Хранителен състав на питахая
Този екзотичен плод е без съмнение много богат на хранителни вещества, необходими за поддържане на здравето ни в добро състояние. По-специално, главни компоненти от тази храна на 100 грама са следните:
- Калории: 50 Kcal
- Вода: 85 g
- Въглехидрати: 13,2 g
- Мазнини: 0,4 g
- Протеини: 1 g
- Захари: 12 g
- Влакна: 0,5 g
- Пепел: 0,4 g
- Калций: 10 mg
- Желязо: 1,3 mg
- Фосфор: 20 mg
- Аскорбинова киселина или витамин С: 4 mg
- Други витамини като А, комплекс В и Е
Основни свойства на питахая за отслабване
Независимо дали ядете червена питахая сякаш предпочитате жълт сорт, Ще откриете, че освен с вкусен вкус, той е и чудесен съюзник за вашето благополучие. Всъщност между ползите и свойства на pitaya за отслабване подчертава способността му да отстраняване на грешки по естествен начин, че е много диуретичен плод и че е и един от най-добрите естествени лаксативи.
Всичко това е една от храните, които насърчават чревния транзит и чудесен съюзник за балансиране на проблемите в това, като запек, за прочистване на червата и дебелото черво и за премахване на задържаните течности. Въпреки че вкусът му е доста сладък, той има малко калории, достатъчно фибри, захарите му са прости и няма сложни въглехидрати. Честото приемане на тази храна ще избегне храносмилателни проблеми, но не трябва да надвишавате консумацията й, така че слабителният ефект да не ви навреди.
По същия начин трябва да се има предвид, че за да отслабнете, не е достатъчно да консумирате тази храна, но трябва да имате малко здравословни хранителни навици и правете ежедневни упражнения, за да постигнете добри резултати и да продължат.
Освен това се препоръчва и лечение на леки случаи на стомашна болка, гастрит, киселини в стомаха и дори стомашни язви благодарение на слуз и пектини, които са разтворими фибри, които предпазват лигавиците на храносмилателната система. Но консумацията му в тези случаи трябва да бъде наблюдавана от лекар, тъй като е превишена, или ако конкретният случай не го позволява по други причини, тогава това може да влоши здравословния проблем.
Ако се чудите къде да купя питахая Трябва да знаете, че в момента се продава в почти всички зеленчуци и супермаркети, така че не е много трудно да се намери. Ако не можете да ги намерите в обичайните си магазини, можете да потърсите зеленчук, който продава екзотични плодове. Не забравяйте, че ползи от жълтия драконов плод за отслабване са същите като червения сорт.
Други свойства на питахая за здравето
Този плод ни помага да намалим теглото, но също така има други свойства и ползи за показване на здравето че можем да се възползваме от неговото потребление. Благодарение на голямото количество антиоксиданти, минералите, които съдържа и други вещества като каптин, е много полезно за нас да предотвратим преждевременно стареене, да укрепим кръвоносната система, да пречистим кръвта и да укрепим костите и ставите.
По същия начин този плод също помага да се поддържат нормалните функции на тялото и употребата му е много често срещана лечение на други здравословни проблеми както следва:
- Оток
- Белези
- Цистит
- Камъни в бъбреците
- Жълтеница
- Чернодробни проблеми
- Намалете възпалението
- Безсъние
- Безпокойство
- Дихателни проблеми
- Укрепване на имунната система
- Предотвратяване на рак на простатата
За някои от тези случаи е полезно не само да се яде пулпата на храната, но е обичайно да се приемат запарки от нейните листа, цветя и корени.
Много е важно дали се интересуваме да консумираме тази храна за някое от полезните й свойства преди това нека се консултираме с нашия лекар, тъй като ако вече правим някакво лечение или поради някои особености на нашето здраве, трябва да имаме предвид ефекта от този плод.
И така, тогава ще ви кажем как да се възползвате от свойствата на драконовите плодове да отслабнете и освен това да се възползвате от него в пълна степен.
Драконов плодов смути за отслабване
Ако все още не сте опитвали тази храна, вероятно се чудите какъв е вкусът на питахая; защото вкусът му е сладък и изглежда като смес между киви и круша. Въпреки че най-добрият начин да се яде плодът питайо е да се яде директно като още едно парче плод на ден, има няколко начина да подобрите начина, по който го приемате и по този начин да се възползвате от повече ползи от други съставки.
Например, много често се губи тегло, за да се приема питайя на шейк. Следвайте тези прости инструкции, за да направите a смути с драконови плодове вкусно, което ще ви даде всичко необходимо, за да се почувствате по-добре:
Съставки
- 2 питаи
- 1 чаша вода
- Натурален портокалов сок (по желание)
- Сок от един грейпфрут (по избор)
- 1 киви (по избор)
- 1 парче ананас (по желание)
Подготовка
- Обелете плодовете, извлечете тяхната пулпа и я сложете в блендера.
- Добавете малко вода и разбъркайте, докато се смесят добре.
- Препоръчително е да се пие голяма чаша на ден или количеството от 2 парчета от този плод.
- Ако предпочитате да добавите повече вкус или ако искате да се възползвате от други плодове, които са полезни за отслабване или за чревен транзит, препоръчваме вместо вода да добавите натурален портокалов сок или грейпфрут и парченца киви и ананас.
Плодова салата с питая
Ако ви харесва плодова салата или салата Ще ви хареса да можете да ядете този полезен плод по този начин. Просто трябва да изберете добре другите плодове според вашите вкусове или нужди. Но за да отслабнете, ви съветваме да опитате следните съставки и да следвате тези прости стъпки:
Съставки
- 1 филийка ананас
- 2 драконови плода
- 1 киви
- 1/2 зелена ябълка
- Натурален портокалов сок
- Няколко капки лимон
Подготовка
- Нарежете наполовина и обелете всички плодове, направете портокаловия сок и изпразнете пулпата от питая и киви.
- Нарежете плодовете на малки кубчета и съберете всички парчета в купа.
- Добавете портокаловия сок и няколко капки лимон.
- Разбъркайте добре, така че сокът да накисне всички парчета и той да е готов за консумация, идеално за лека закуска.
Сорбет Pitahaya
Друга вкусна рецепта за вземане на този екзотичен плод е да се направи pitaya сорбет че ще обичаш. За да направите това, просто трябва да съберете следните съставки и да следвате инструкциите за подготовка:
Съставки
- 500 г питайя
- 500г лед
- 150 г кафява захар
Подготовка
- Нарежете плодовете наполовина и извлечете пулпата с лъжица или наливачка и я оставете във фризера за около 2 часа.
- Малко преди да сервирате сорбето, трябва да поставите замразената пулпа в блендера и да добавите леда и кафявата захар, въпреки че можете да използвате друг естествен подсладител, който ви харесва.
- Смесете всичко за 3 или 5 минути, докато стане хомогенна и фина смес и е готово за поставяне в чаша или чаша.
Pitaya противопоказания
Сега, след като знаете всички свойства и предимства на тази храна и знаете няколко вкусни начина да я вземете, за да отслабнете по-лесно, трябва да знаете и моментите и здравословните обстоятелства, които пречат на безопасното й консумиране. По този начин, противопоказания на питахая са както следва:
- Не е препоръчително да се консумира тази храна при хора, алергични към някой от нейните компоненти.
- Пациенти с гастрит, раздразнителни черва или стомашни язви.
- Неговите ефекти върху бременни жени или кърмачета не са доказани, така че не се препоръчва да се консумира в тези случаи.
- Не се препоръчва за деца под 5 години.
- Тъй като последните проучвания потвърждават, че тя възпрепятства преминаването на глюкоза в кръвта, не се препоръчва за диабетици, които следват стриктно лечение с подходящи лекарства или за хора с хипогликемия.
Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Свойства на pitahaya за отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.