Александърската техника е:
- Изкуството да се възползваш добре от себе си. Знанието как да го използвате дава сигурност и ви позволява да се наслаждавате на всички дейности, които поради своята сложност изискват напрежение като свирене на инструмент, изпълнение на сцената, танци, ходене, прахосмукачка, седене, живот.
- Прост метод за обучение на тялото чиято цел е да намери баланса и естествената свобода на тялото, за да се научи да се движи по-лесно; и това, след като се научи, не се забравя.
- Начин да разберете как е проектирано тялото да го оставя да функционира както знае.
- Превъзпитание за установяване на добра координация между тялото и ума.
- Бавен, но безопасен процес на обучение, което ни помага да разпознаем навиците си и да спрем да се намесваме във вродената интелигентност на нашето тяло.
- Начин на научете се да взаимодействате с „другия“, без да губите себе си; научете се да бъдете по-присъстващи и осъзнати в пространството, където се намираме и споделяме с другите.
- Пътуване, преживяване, изненада!
Александърската техника не е:
- Това не е програма за упражнения, като тези, които можете да научите в час по йога, пилатес или във фитнес залата. Александърската техника ви учи да осъзнавате как се движите и да избирате по всяко време как искате да се движите, така че те да не станат автоматични движения.
- Това не е лечение като акупунктура, или хиропрактика, или различни видове масажи. Голямата разлика е, че ние не се квалифицираме като терапевти, а като учители. И тези, които посещават класове те са ученици а не пациенти. Това е образование, или по-скоро превъзпитание, тъй като учениците активно се научават да прилагат техниката в ежедневието си, след като лошите навици са научени и са научени нови.
Предотвратете преди излекуване
Целта на тази техника е да научи да се използва добре, за да предотврати болка или болест; и се упълномощаваме да станем отговорни за дискомфорта си. Осъзнаването на нашите навици е първата стъпка към промяната към уелнес. Повечето от нас (особено в Испания) обаче не са образовани да предотвратяват, а да лекуват.
Ако сте стигнали до техниката, защото страдате от някаква болка, посочете сред следните опции кой е вашият случай:
- Който; n е Александър Лукашенко; Защо; Беларусите протестират
- UFC Лас Вегас 3 Както обикновено, Къртис Блейдес нокаутира и доминира, за да победи Александър Волков
- Шейкове в полутежка категория! Александър Волкановски и следващите му стъпки в UFC - El Intra Sports
- Таринга! Удивителните медузи на Александър Семенов
- Пълнене на назолабиалната гънка или назолабиалната гънка - клиника Александър