Тайната на победителя

Ключови думи: Храна, здраве, глутен (пшеничен протеин), млечни продукти, захари, алергии, липса на енергия и концентрация, наднормено тегло, бавно хранене, упражнения, почивка, спорт, седмично меню, списък на здравословни храни, рецепти, стрес, печеливш начин на мислене ( отворен, любопитен, позитивен).

Задна корица

Световният шампион по тенис Новак Джокович споделя за първи път метода, който му помогна да достигне върха: четиринадесетдневния план без глутен, който напълно преобрази тялото и ума му. През 2011 г. Новак Джокови преживява това, което спортните журналисти смятат за най-добрия сезон, в който е участвал професионален тенисист. Той спечели десет титли, три Големи шлема и четиридесет и три последователни мача. Преди малко повече от година обаче Джокович изглежда не успя да завърши турнир. Как премина от постоянни здравословни проблеми до номер едно? Промяна на диетата. Само за петнадесет дни здравословните й проблеми отшумяха, тя загуби излишните килограми и подобри драстично представянето си.

Новак Джокович разказва от първо лице своя път към здраве и върхови постижения благодарение на метод, който всеки може да приложи на практика, независимо дали е спортист или не. Повече от диета, хранителна философия, която ще промени живота на читателите: храна бавен.

Клапа за книга:

В Тайната на победителя, Новак Джокович редува разказа за своята необичайна кариера, която го отведе от очукана от бомбардировки Сърбия на първо място в спорта си, с описанието на метода на хранене, който му помогна да достигне върха. След като се бори в продължение на години с алергии, липса на енергия и наднормено тегло, д-р Игор Четоевич разкри тайната, която би променила живота му: тялото му не може да обработи глутена. Веднага след като се освободи от глутен - пшеничния протеин -, намали млечните продукти и контролира захарта, тя веднага се почувства по-добре. Само за петнадесет дни здравословните й проблеми отшумяха, тя загуби излишните килограми и представянето й се подобри драстично. Мечтата, която той отглежда от шестгодишна възраст, най-накрая се сбъдна: спечелете Уимбълдън и станете номер едно в света.

Сега Новак Джокович ни описва от първа ръка основите на метод, който напълно ще преобрази тялото и ума ви само за четиринадесет дни. Ще се научите да избирате тези храни, които са най-подходящи за вас. Ще разберете, че начинът, по който се храним, е също толкова важен, колкото и какво ядем. И накрая ще откриете как да комбинирате диетата с прости техники за управление на стреса, за да подобрите функциите на тялото и ума. Всичко това придружено от седмични менюта, подробно описание на различните храни и рецепти колкото вкусни, толкова и достъпни.

Не е нужно да сте елитен спортист, за да започнете да се представяте най-добре. Преминете към бавно хранене и само след две седмици ще се радвате на нов вие, по-тънък, по-монтажен, по-концентриран и безкрайно по-удобен за живота.

Как елиминирането на един общ компонент от човешката диета - пшеницата се намира в почти всички преработени храни - може да катапултира постиженията на един спортист до нови висоти, като по този начин му позволява да изрази пълния си умствен и физически потенциал? Именно на този въпрос съм посветил последните години от кариерата си: защо съвременната пшеница, продукт на генетични манипулации от генетици и селскостопанска индустрия, е способна да отслаби физическото и умственото представяне, независимо от таланта, способностите или мотивацията на човек?

Свидетел съм на това до краен предел. Съвременната пшеница може да наруши здравето на храносмилателния тракт, причинявайки заболявания, вариращи от киселинен рефлукс до улцерозен колит и други видове коремни болки. Това може да доведе до възпаление (обикновено скованост и болка в ставите), както и до автоимунни заболявания (ревматоиден артрит и тиреоидит на Хашимото). Той може да маскира или влоши психиатрични състояния като параноя или шизофрения и да предизвика епизоди на насилствено поведение и обучителни затруднения при деца с различна степен на аутизъм. Той може да причини наддаване на тегло, особено в областта на корема, поради уникалния си ефект, стимулиращ апетита. Дори спортисти, които тренират по няколко часа на ден, могат да получат наднормено тегло. Той може да отслаби спортните постижения, причинявайки някои от тези заболявания и много други, в допълнение към чувството за психическа дезориентация, хронична умора и промени в хормоналния баланс, което отключва физическо и емоционално влакче в увеселителен парк, което може да засегне всеки по всяко време.

(От предговора към книгата, написан от д-р Уилям Дейвис)

• Джокович, тайните на победител - CardioVida24
• Джокович елиминиран във втория кръг на Австралия от ръцете на Истомин
• Джокович узрява като играч и човек
• Джокович обяснява хранителните си тайни, за да се подготви
• Голямата тайна на Веста Луг да поддържа фигурата си