Тегло в килограми, разделено на височина в метри на квадрат. Това е формулата, известна като индекс на телесна маса (ИТМ), която класифицира телата ни според това дали имаме нормално тегло, наднормено тегло, затлъстяване или поднормено тегло. Полезността на този метод за анализ на здравето или телесния състав на човек понякога се поставя под въпрос. Това, много просто, е в контраст с други по-сложни. Сега изследователи от болницата Cedars-Sinai в Лос Анджелис предлагат защитената от тях като по-ефективна.

„Искахме да идентифицираме по-надежден, прост и евтин метод, който да оцени процента на телесните мазнини, без да използва сложна апаратура“, каза Орисън Уулкот, лекар от Сидър-Синай и ръководител на изследването. Известен като относителен индекс на мастна маса (или RFM, за неговия акроним на английски), ръководителите на американската болница се ангажират с свържете височината, която беше в горната формула, с измерванията на обиколката.

За да се стигне до това заключение, изучи 300 хипотетични формули за изчисляване на телесните мазнини с база данни от 12 000 възрастни, които са отговорили на проучване относно храненето и здравето. След това те изчисляват относителната маса на мазнините при 3500 пациенти и сравняват тези резултати с тези, получени чрез DXA или радиологична денсиометрична машина. Това е машина, която измерва не само мазнини, но и тъкани, кости или мускули, което го прави идеален за диагностика на остеопороза. По този начин те провериха, че тяхната формула е много близка до това, което DXA прогнозира.

така

Начинът на работа на формулата е много прост. Взимаме лента като шивашките и измерваме обиколката на талията си. По-конкретно, ние поставяме метъра на височината на тазобедрената кост и обграждаме целия контур. След това използваме a математическа формула: ако сме мъже, изваждаме от 64 резултата от умножаването по височината на 20 и разделянето на това по обиколката на талията; Ако сме жени, изваждаме от 76 продукта на умножаване на 20 на нашата височина и разделяне по обиколката на талията. Това би било графичното представяне:

Мъже: 64 - (20 х височина/обиколка на талията)
Жени: 76 - (20 х височина/обиколка на талията)

Сега изследователите трябва само да определят какви проценти се считат за нормални или не за лечение на здравословни проблеми, свързани със затлъстяването. Друг от изследователите на изследването, Ричард Бергман, обясни, че новата формула му позволява да действа срещу заболявания като диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

Диабет, сърдечни заболявания ... Има много заболявания, свързани с излишната талия. Pixabay

ИТМ спрямо проблема със затлъстяването

Критиката на Сидърс-Синай към ИТМ е такава не различава колко от нашето тегло или маса се дължи на излишните мазнини и колко отговаря на мускулите или костите. Нито прави разлика между половете в основната си формула: жените имат повече телесни мазнини, отколкото мъжете, както е обяснено в болницата.

Във всеки случай целта на този метод е идентична с тази на индекса на телесна маса: по-добре да разберете затлъстяването, болест, която притеснява в западния свят. Както е публикувано от Световната здравна организация (СЗО) в началото на тази година, през 2016 г. над 1,9 милиарда възрастни на възраст над 18 години са с наднормено тегло; от тях 650 милиона са били със затлъстяване. Същата година 41 милиона деца на възраст под пет години са имали един от двата проблема, докато 340 милиона деца и юноши също са страдали от тях.

Добрите хранителни навици и физическата активност са ключът към предотвратяването на затлъстяването и наднорменото тегло. Pixabay

От своя страна, последното хранително проучване на испанското население (ENPE), проведено сред възрастни в страната (25-64 години през 2014 и 2016 г.), показа много тревожни цифри. 39,3% от възрастните испанци са с наднормено тегло, докато 21,6% страдат от затлъстяване. Процентът се увеличава с възрастта. ENPE класифицира процентите като високи и попита преди тези данни "необходимостта от систематично наблюдение и действия".

С тези данни СЗО също предупреди, че за четири десетилетия затлъстяването в световен мащаб се е утроило. И в допълнение към предупреждението за последиците за здравето, организацията припомни това Тези проблеми и много свързани заболявания могат да бъдат предотвратени. Ограничаването на захарите, увеличаването на консумацията на плодове, зеленчуци и бобови растения и физическата активност са някои от ключовете, заедно с този нов индекс, така че затлъстяването да престане да бъде глобален проблем.