ОПИТАЙТЕ С ТЕЗИ ФИЗНЕС И ТАНЦОВИ ФУЗИИ

токчета

ОПИТАЙТЕ ТЕЗИ ФИЦЕНТНИ И ТАНЦОВИ ФУЗИИ

Хип-хоп, улични танци, зумба, бурлеска ... С класовете, които ви предлагаме, няма да спрете да се усмихвате и упражнявате.

Танците могат да бъдат ключът към упражненията, ако не можете да се придържате към фитнеса или ако ви е скучно от някакъв вид спорт. В момента има много програми, които обединяват фитнеса с различни танцови стилове, за да получите тренировка 10 и преди всичко да ви накарат да се забавлявате. Ето нашата селекция.

X-Move

Създаден от хореограф и фитнес експерт Джесика Експозито, X-Move съчетава фитнеса и танца в ритъма на най-добрите музикални хитове и е ексклузивна програма в мрежата DiR. Не е нужно да знаете как да танцувате, за да влезете в клас, хореографиите са прости и се повтарят в продължение на три месеца. Какво получаваш. Изгаряйте много калории и тонизирайте цялото тяло.

Танц на висок ток

Търсите нещо различно? В тези класове ще трябва да се упражнявате и да танцувате по секси начин с токчета! Какво получаваш. Оформете краката си, научете се да се движите грациозно на токчета, упражнявайте се много, повишете самочувствието си и се забавлявайте.

Зумба

Този вид танци е истинска революция по целия свят. Ако все още не сте го пробвали, ще ви закачи от първия клас. Ако вече сте фен, имате да откриете още много програми на Zumba, като Zumba Step, Aqua Zumba, Zumba Kids или Zumbini (като семейство!). Какво получаваш. Правете много упражнения, без да осъзнавате и си прекарайте чудесно.

Бурлеска

Друго много секси танцово и фитнес шоу, което съчетава движенията и кабаретата с джаз, модерни и ориенталски движения. Какво получаваш. Изгаряйте калории, подобрявайте мускулния тонус и се научете да се движите чувствено.

BodyBallet

Наричана още „уелнес гимнастика“, тази грациозна и нежна тренировъчна програма включва упражненията и движенията на танцьорите във вашата ежедневна тренировка. Всеки може да направи клас, тъй като той работи по нива. Какво получаваш. Тонизирайте тялото и подобрете фитнеса, упражнявайте ума, подобрявайте стойката, отслабвайте и развивайте музикална чувствителност.

Боливуд. Става въпрос за сливането на класическите танци на Индия с народни танци и дори коремни танци или фънки. Какво получаваш. Подобрете подвижността на ставите, координацията, увеличете енергийното си ниво, премахнете стреса и се забавлявайте.

Кючек. В тези класове ще научите типичните танци за Близкия изток и Северна Африка, особено известните „осмици“ с бедрото. Какво получаваш. Вземете нежно кардио, подобрете силата и гъвкавостта, изгаряйте калории и се чувствайте по-женствени и секси.

Амалия Панея | @amaliapanea | Мадрид | 13.04.2015