Прекомерната консумация на храни с ниска диета и алкохолни напитки е една от новогодишните традиции, които са най-уважавани. Този дисбаланс в диетата носи само проблеми: „Можете да качите до 5 килограма“, предупреждават от Министерството на здравеопазването. Но освен това те твърдят, че усложненията могат да бъдат по-лоши за тези, които страдат от хронични заболявания като диабет, затлъстяване или хипертония.

можете

„По време на ваканциите в края на годината човек, който има тенденция да наддава, може да наддаде от три до пет килограма“, предупреди директорът на Промоцията на здравето и контрола на незаразните болести от националното здравно портфолио Себастиан Ласпиур.

Той също така посочи: „Към това трябва да добавим предишните сбогувания с приятели или колеги и цяла поредица празнични дейности, които могат допълнително да увеличат тази ситуация“.

Честванията са важен момент от срещи, срещи и баланси, "но не трябва да пренебрегваме някои важни въпроси във връзка със здравето", каза Ласпиур. Дали по време на празненствата можете да изядете около 10 000 калории за един ден, което съответства на нормална консумация от почти седмица.

Това е така, защото много от храните, които обикновено се ядат по Коледа и Нова година, са силно калорични, тъй като са типични за страни, в които климатът е студен по това време. „Към вида храна, която се сервира в наши дни, се добавя навикът да се ядат големи количества и от всякакъв вид, сякаш всяка от тези срещи е последната вечеря“, предупреди специалистът.

От друга страна, „за много от онези, които се грижат за себе си през цялата година, партията се превръща в оправдание да се отдаде на определени поведения, които се заплащат с наддаване на тегло и здраве“, каза служителят. „Впоследствие отнема много време и усилия, за да сваля натрупаните килограми“.

Друг момент, който трябва да се вземе предвид, е случаят с хора, които страдат от хронични заболявания, като диабет, хипертония или сърдечни проблеми, наред с други. За тях партитата често са риск, тъй като прегрешенията в храната и напитките генерират по-голяма декомпенсация. Всъщност на тези дати се регистрира по-голям брой хоспитализации на тези пациенти.

Препоръката за избягване на наддаване на тегло и здравословни усложнения е свързана с „концепцията, че празниците не означават възможността за прекратяване на диети или лечения. Празненствата трябва да бъдат място за размисъл, където хората споделят и се събират, като се хранят не много по-различно от обичайното ».

Както по отношение на храната, така и на алкохолните напитки, идеята не е да се превърне партито във високодопустима възможност за всичко. Намаляването на лечението за отслабване може да коства няколко седмици възстановяване: „Ако мислите за усилията, необходими за отслабване и поддържане на него, очевидно не си струва да го жертвате за подхлъзване“, смята Ласпиур.