Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
Носенето на токчета или токчета, като цяло, на жените им харесва, защото изглеждат по-стилизирани, но това ги усложнява, защото страдат от болки в краката. Тако, танцуващи в класа по танци във фитнеса?, Мога да ви уверя, че те наистина се наслаждават.
Плюс: Личен треньор ни казва как да губим мазнини, натрупани на почивка
Идеалното е да започнете да използвате нисък ток и постепенно да увеличавате височината. За начинаещи се изпълняват много прости танци, без предварително определена хореография, в които те учат да ходят - тъй като много жени не знаят как да ходят с токчета - движат талията и бедрата, хармонично съчетавайки движенията на цялото тяло. Целта е да свикнете и да се придвижвате напред малко по малко и заедно, да се научите да се движите по елегантен и секси начин с токчета.
Що се отнася до предимствата, първото нещо, което мога да кажа е, че в едночасов танцов клас, в който секси танц за около 20 минути, упражнението е по-интензивно, тялото работи повече. Следователно те могат изгаряйте между 500 и 700 калории, идеално, ако искате да отслабнете! Освен това при танци с токчета ударът е много нисък, тялото е стилизирано, краката са изваяни и тонизирани, постига се по-малка талия, подобрява се стойката, балансът и координацията. И очевидно, Чудесно е! Самоуважението и креативността се увеличават чрез практикуване на секси движения.
За жените, които имат връзка, секси танцът им помага да подобрят отношенията си, тъй като много танцуват за своите съпрузи или любовници, което е отлично да се измъкне от монотонността и че връзката протича много по-добре.
Кристиан Месина Васкес
Учител по танци Олимпийски фитнес Лас Кондес
ОТКРИЕТЕ ПОВЕЧЕ НА ОБРАЗИ
Това са 8-те храни, които ще ви помогнат да се почувствате по-щастливи
ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ ВИДЕО
10 действия за щастие и избягване на лошо настроение според науката