Направете упражнението си по-ефективно с усмивката си
От Карън Херндез
Петък, 18 януари 2019 г., в 21:09 ч.
Обикновено във видеоклиповете за домашни упражнения има супер фитнес обекти, много усмихнати, пред камерата и можете да си представите колко нелепо бихте се виждали да правите същото, нали? Но ако някога сте го опитвали по време на предизвикателна тренировка, като потта замъглява зрението ви и мускулите ви молят за милост, сигурно сте си казали: „просто се усмихвайте и дръжте“, за да стигнете до края.
Всичко това изглежда странен трик, но някои от най-добрите спортисти в света са го използвали. Шампионският маратонец Елиуд Кипчоге се усмихна в последните мили от своя двучасов, 25-секунден маратон през май 2017 г., най-бързият 26,2 за всички времена. „Усмихвах се“, каза той на Wired, надявайки се да се отпусне и да се справи с болката.