Плодовете и зеленчуците са съставки, които трябва да консумираме ежедневно. Ако сте любители на сладкото, последното може да се намери в малки количества във вашата диета. Поради тази причина за най-малките и тези със сладък зъб, които също искат да добавят зеленчуци към диетата си, препоръчваме да посетите рецепта от нашата избор на здравословни сладки ястия със зеленчуци вътре.

ястия

Най-добрите сладкиши и леки десерти, със зеленчуци

Има някои храни от растителен произход с по-висок дял на естествени захари от други. И въпреки че те са предимно плодове, някои екземпляри като тиква, морков или цвекло могат да бъдат полезни за добавяне сладки препарати.

Така оставяме селекция от сладкиши и десерти със зеленчуци вътре които са много здравословни и хранителни:

  • Тиквено фитнес брауни, което е идеално като десерт за любителите на шоколада, в мокър вариант, много здравословен, с ниско съдържание на въглехидрати и без глутен, ако гарантираме, че какаото и шоколадът не го съдържат.
  • Идеална торта от моркови, лешници и бадеми без захар за целиакии и предлага добра пропорция на здравословни мазнини, както и калий и фибри.
  • Палачинки с тиква и овес, препоръчани за пълнене и лека закуска, с нисък процент хидрати и към които можем да добавим фибри с разнообразие от пресни плодове.
  • Фитнес протеин от морковена торта, който е идеален десерт за да ни задоволи поради високото си съдържание на качествени протеини, но също така предлага каротини, витамин А, витамин D и ненаситени мазнини.

  • Фитнес палачинки с овесени ядки и моркови, препоръчително за здравословни закуска, заедно с малко смути кесо фреска и пресни плодове.
  • Зелена смоти купа с киви, рукола и овес, пълна с витамини, минерали и антиоксиданти и подходяща за първо хранене много лесно и бързо да се разработи.
  • Моркови, овесени ядки и бадемови шоколади, в които препоръчваме заменете меда или сиропа в рецептата (дори малко количество) на подсладител за препарат без добавени захари.
  • Тиквени, овесени ядки и бисквити със сушени плодове, идеални за придружаване на чаша мляко в закуска Или се наслаждавайте между храненията като здравословна закуска.

Това е нашето избор на здравословни сладки ястия със зеленчуци вътре че препоръчваме да опитате у дома, особено ако искате да добавите зеленчуци към вашата диета и сте сладък зъб, който иска да се грижи за вашата диета.