Цезаровото сечение все още е основна хирургическа интервенция и поради това след операцията трябва да се обърне специално внимание. Първите дни ще останете в болницата и лекарите ще се грижат за вас и ще ви следят, но след като се върнете у дома, възстановяването ще продължи. Едно от нещата, които тревожат майките през първите няколко дни, е какво да ядат след кесарево сечение и възможна загуба на тегло. Трябва да се спазва добро хранене, за да се възстанови възможно най-скоро, както и да се избегнат определени нарушения. Въпреки че не е строга диета като такава, препоръчително е преди всичко да избягвате определени храни и напитки, които биха могли да ви причинят вреда или досадни газове. В тази статия за oneHOWTO обясняваме какво да ям след цезарово сечение.

какво

Здравословна диета след цезарово сечение

Имайте предвид, че не само трябва да се възстановите от цезарово сечение, но и от деветте месеца на бременността. Във всеки случай трябва да следвате a Здравословна диета за да се помогне възстановяването да бъде благоприятно и възможно най-бързо. По този начин диетата трябва да включва разнообразни храни от всички групи, но с използване на млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.

Той също така включва плодове и зеленчуци което ще ви помогне да отидете до тоалетната и по този начин няма да страдате от запек, нещо болезнено за зоната на белега.

възможно най-далече да се избегне висококалорични храни, като нездравословна храна, която изобщо няма да ви облагодетелства. Освен това, след цезарово сечение, физическата активност намалява поради почивка и следователно заседналият начин на живот заедно с тези храни само ще ви накарат да наддадете.

Въпреки това, теглото не е нещо, върху което трябва да се вманиачите и не трябва да спазвате строга диета за него. Просто балансирана диета, която включва всички групи храни и е възможно най-здравословна. Основното нещо сега е да се възстановите след интервенцията, загубата на тегло на килограмите, които сте успели да поемете, по-добре да ги оставите за по-късно. Освен това, ако кърмите, ще трябва да вземете предвид, че бебето ще се нуждае от адекватно хранене, следователно не е моментът да спазвате строги диети.

В някои случаи лекарят препоръчва a мека диета за първата седмица. Това се дължи на това, което обсъдихме за запека. Ако сте склонни към нея, вероятно е този тип диета да ви бъде препоръчана, за да не насилвате корема и да се грижите за белега. Винаги следвайте инструкциите на вашия гинеколог.

Ядене на диета, богата на протеини и желязо след цезарово сечение

След цезарово сечение протеини са много важни, тъй като спомагат за възстановяването на тъканите и насърчават изцелението. Яжте високо протеинова диета, която включва най-малко 140 грама протеин. Богатите на протеини храни са птици, риба, постно червено месо, свинско месо, ядки, семена или бобови растения. Последните обаче е по-добре да се избягват, както ще видим по-долу.

Ако след раждането кръвта се загуби в цезарово сечение много повече, поради хирургичната интервенция, която включва. Много от жените, родили чрез цезарово сечение, страдат от анемия, поради което добавки с желязо по време на възстановяване.

За да помогнете на тялото си да се възстанови и да не страда от възможна анемия, яжте храни, богати на желязо. По този начин ще помогнете и за производството на хемоглобин и възстановяването на кръвта, както и ще бъдете полезни за имунната система. Червеното месо, птиче месо, свинско месо, яйца или риба са богати на желязо.

Изобилие от течности

Останете хидратирани Това е нещо, което винаги трябва да правите, но след цезаровото сечение е много важно, не само за да могат всички органи да работят правилно и да е благоприятно за възстановяване и оздравяване, но това е аспект, който също е свързан със запек. Водата насърчава изпражненията и ги омекотява, което го прави естествено и по-лесно да преминава. Водата пречи на изпражненията да бъдат твърди, нещо необходимо, тъй като, ако те са много твърди, усилията, положени от мускулите да ги изгонят, могат да увредят тъканите в областта на цезаровото сечение.

Вие не само имате защо пия вода, Можете да включите мляко (с ниско съдържание на мазнини) или сок или инфузия, които не засягат бебето, ако кърмите.

Витамин С след цезарово сечение

Витамин Ц Той помага за зарастване на раната и предотвратяване на инфекция, което го прави перфектен, за да ви помогне да се възстановите добре от операция като цезарово сечение и да направите белега по-лек, когато заздрави напълно. The лимонени плодове, с други думи, те съдържат високи нива на витамин С, те са портокал, киви, грейпфрут и лимон, други плодове, които имат този витамин, са пъпеш и ягоди, всички тези плодове са добри съюзници. Броколи, картофи или домати също са богати на витамин С.

Какви храни да избягвате да ядете след цезарово сечение

Има не само храни, които могат да ви помогнат възстановяване след цезарово сечение, Има и определени храни и напитки, които трябва да избягвате. Те са особено тези, които имат кофеин или които могат да причинят газове и колики или дори да насърчат запек. Обърни внимание на храни и напитки, които трябва да се избягват след цезарово сечение:

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какво да ядем след цезарово сечение, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.