Сухотата в устата е състояние, известно в медицински термини като ксеростомия. Това се случва, когато слюнчените жлези не отделят достатъчно слюнка, или, когато има някакво изменение в неговото pH. Искате ли да знаете как да премахнете сухотата в устата?
Въпреки че не е сериозен медицински проблем, може да бъде придружено от дискомфортни симптоми като груб език, рани и напукване на устните. Също така понякога е предупредителен знак за основно заболяване на устата или храносмилателната система.
Ето защо е препоръчително да посетите лекар, който да определи причините. Специално внимание трябва да се обърне на съобщените симптоми, употребата на лекарства и медицинската история.
Ако симптомът е лек, може да се подготвят някои природни средства за ускоряване на облекчението ви. Този път искаме да прегледаме някои от неговите причини и различни препарати, които могат да помогнат за контролирането му. Да вземат под внимание!
Причини за сухота в устата
Сухотата в устата може да бъде причинена от различни фактори. Често е резултат от дехидратация от нисък прием на течности. Това обаче може да бъде и страничният ефект на някои заболявания или консумацията на лекарства. За да влезете в подробности, причините могат да бъдат:
- Прекомерна консумация на алкохолни напитки
- Ниска консумация на вода (дехидратация)
- Тютюнопушене прекомерно
- Консумирането на лекарства като деконгестанти и антихистамини
- Лечение на рак или химиотерапия.
- Болести на имунната система
- Метаболитни нарушения и диабет
- Орални инфекции
Хората, които носят протези, могат да имат този проблем, тъй като слюнката се фокусира върху залепването на зъбите повече към венците. Проблемът обикновено е по-често при жените, отколкото при мъжете, тъй като те са склонни да произвеждат по-малко, особено след 45 години.
В много случаи, сухотата в устата се причинява от орален проблем и симптомите включват: чувство на лепкавост в устата, парене, затруднено дъвчене и говорене, сухота в гърлото и устните, лош дъх и груб език.
Често е временен, причинен от тревожност, стрес и нерви. Необходимо е да бъдете внимателни към това разстройство, тъй като то може да генерира кухини, рани, пукнатини, наред с други.
Естествени лекарства, за да се опитате да премахнете сухотата в устата
Основната препоръка за премахване на сухотата в устата е да увеличите дневната си консумация на вода. Въпреки че това е навик, който обикновено е от полза за цялото тяло, в този конкретен случай е от съществено значение да се контролира дискомфортът. Идеалното е да пием достатъчно вода според нашите нужди.
Сега се смята, че някои естествени съставки могат да помогнат за подобряване на слюноотделянето. В следващото пространство споделяме най-добрите опции:
1. Сок от алое вера
Поради високото си съдържание на вода и витамини и минерали, сокът от алое вера е добър вариант за премахване на сухотата в устата и нейните симптоми. Неговите свойства неутрализират рН на слюнката и намаляват риска от инфекции.
Съставки
- 4 супени лъжици гел от алое вера (40 g)
- ½ чаша вода (100 ml)
Подготовка
- Изсипете съставките в блендера и ги обработете за няколко мига.
Режим на потребление
- Пийте сока на гладно и, ако искате, повторете консумацията му в средата на следобеда.
Забележка: избягвайте приема на повече от две порции на ден, тъй като има лек слабително действие.
2. Сладка чушка
Според научно изследване, проведено през 2011г, сладкият пипер стимулира слюноотделянето и следователно е съюзник за облекчаване на сухотата в устата. Може да се добавя към ястия или да се добавя към чай.
Съставки
- ½ чаена лъжичка сладък пипер (2,5 g)
- 1 чаша вода (250 ml)
- 1 супена лъжица мед (15 g)
Подготовка
- Първо добавете сладкия пипер в чаша вода.
- След това го оставете да заври на слаб огън.
- Когато се стигне до кипене, свалете го от огъня и го оставете да почине 10 минути.
- Накрая го подсладете с мед.
Режим на потребление
3. Корен от слез
Според някои изследвания коренът на слез може да има овлажняващо действие, за да помогне за премахване на сухота в устата и проблеми със слюноотделянето. Хранителните му вещества регулират дейността на слюнчените жлези и хидратирайте устата по начин, подобен на алое вера.
Съставки
- 1 чаена лъжичка корен от слез (5 г)
- 1 чаша вода (250 м)
Подготовка
- Добавете корена на слез в чаша вряща вода.
- Оставете напитката да почине 10 минути и накрая я прецедете.
Режим на потребление
- Пийте до 2 чаши инфузия на ден; един в средата на сутринта и един през нощта.
4. Корен от бяла ружа
Неговите свойства могат да хидратират и смазват езика, когато секрецията на слюнката намалее. Това е омекотяващо растение, което освен всичко друго предпазва венците.
Съставки
- 1 чаена лъжичка корен от бяла ружа (5 g)
- 1 чаша вода (250 ml)
Подготовка
- Първо добавете коренът от блат в чашата с вода.
- След това оставете да ври на тих огън в продължение на 5 минути.
- Изчакайте да почине още 15 минути и го прецедете.
Режим на потребление
- Пийте чаша инфузия на ден, поне за една седмица.
Чувствате ли езика си груб и дехидратиран? Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, тъй като това може да се дължи на по-сериозни проблеми. По-късно можете да опитате тези лекарства, за да се опитате да подобрите симптомите.
Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)
- Как да премахнем токсините и отпадъците от дебелото черво с ленено семе - По-добре със здравето
- Как да премахнем целулита със здравословна диета - По-добре със здравето
- Как да отблъснем мухите от дома си с 5 домашни средства - По-добре със здравето
- Как да премахнем токсините и да се преборим с наднорменото тегло - По-добре със здравето
- Как да се отървем от задни ролки - По-добре със здравето