танцуването

В Energy Sport Center ние познаваме физическите добродетели на танца, затова създаваме класове от различни видове танци (модерен, бален ...), за да задоволим социалното търсене. Танците са инструмент за социална връзка, както и източник на забавление.

Танците активират големи мускулни групи, което е много положително за различни заболявания като остеоартикуларни заболявания, подобрявайки аспекти като гъвкавост, сила и издръжливост. И това е, че танцът е не само инструмент за борба със затлъстяването и изгаряне на калории: той представлява голяма полза за хора с проблеми на сковаността на ставите или кръвообращението, тъй като стимулира притока на кръв и функционирането на кръвоносната система.

Основата на танца е комбинацията от движение, баланс, ритъм и жестово представяне. Танцът е упражнението, което изисква по-голяма синхронизация както индивидуално, така и колективно. Това също е дейност, която не разбира възрастите и може да се практикува през всеки етап от живота. Според специалисти резултатите са получени правейки това упражнение 30 минути на ден, 3 пъти седмично.

В зависимост от възрастта се появяват различни приоритети при избора на модалност на танца. По-младите са склонни да избират по-фънки или модерни танци, докато по-големите избират повече за пасодол или болеро. Най-малките обаче обикновено се записват на съвременен танц и балет.

Предимствата му са осезаеми в различни аспекти. Физически това е упражнение, което помага за изгарянето на калории и борбата с излишните килограми. Към това се добавя и укрепване на мускулите и корекция на стойката. Координацията е друга област, която се възползва от усърдната практика на тези дисциплини.

В социален план се превърна в инструмент за борба срещу самотата или срамежливостта. Самочувствие и увереност от потребителите ще бъдат увеличени, когато бъдат пуснати в рамките на класа. Неговата весела природа позволява да се усмихвате по начин, който е практически присъщ за развитието на танца, така че проблемите да отстъпят на личната хармония.

Всеки танц предлага предимства и свойства, които учениците трябва да знаят, преди да изберат коя дисциплина да развият. В зависимост от личните вкусове и здравословното състояние на ученика ще бъдат препоръчани едната или другата дисциплина. Попитайте за съвет от специалистите в нашата фитнес зала, ако имате съмнения при избора между опциите, които имаме.

Не чакайте повече да танцувате и да се наслаждавате, регистрирайте се при нас!