Вероятно по време на бременност увеличавате желанието си да консумирате нещо сладко. Захарта не е най-добрият вариант. Ние ви учим на всичко, което медът може да направи за вас в този период от живота ви.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 04 август 2020 г.
Последна актуализация: 04 август, 2020
Казват, че животните и всичките им движения са пълни с тайни. Е, днес ще разкрием една от най-добре пазените: тайната на пчелите. Тук ще ви покажем колко е важно да консумирате умерени порции мед по време на бременност.
Можете да получите повечето хранителни вещества, от които се нуждаете по време на бременност, в храната, която ядете . Проба от това е медът, който помага на вашето бебе да расте, когато сте бременна.
В малки количества този натурален продукт може да бъде много полезен по време на сладкото чакане. Всъщност, медът е синоним на въглехидрати, витамини В, С, калций .
Фолиевата киселина, която Вашият лекар предписва, се съдържа в пчелния мед
Осигурява ви фолиева киселина по естествен път
Това е може би най-непознатият принос от всички. Фолиевата киселина, която Вашият лекар предписва, се съдържа в пчелния мед. И както може би вече знаете, това е от съществено значение за правилното развитие на вашето бебе.
Според изследване, публикувано в списание Annales D’Endocrinologie, това хранително вещество предотвратява дефекти на нервната тръба в плода. Консумацията му намалява рисковете вашето дете да се роди с проблем в гръбначния мозък или дори в мозъка му.
По-важното е, че се смята, че фолиевата киселина може да предотврати други дефекти в органи като сърцето. Така някои лекари препоръчват поглъщането му дори преди бременността .
Помага ви да спите по време на бременност
Един от най трудна бременност са нощите и помирението на съня . Ефектът от различните симптоми, растежа на корема и самият факт на усещане на бебето могат да бъдат трудности преди лягане.
Добрата новина е, че медът съдържа в захарите си някои вещества, които допринасят за спокойната почивка . Ако развиете безсъние, чаша мляко със супена лъжица от този продукт ще бъде много полезна. Един от тях е триптофанът, чиито ефекти са доказани от научната литература. Тази аминокиселина, предшественик на серотонина, помага да се развие състояние на релаксация. .
Контролирайте теглото и подобрете храносмилателния процес
Ако сте от онези майки, които се притесняват от наднормено тегло, чудесна идея е да спрете да консумирате излишна захар и да я замените с чаена лъжичка меласа . Това позволява да се контролират нивата на мазнини и холестерол в кръвта на майката.
Но освен да се грижите за размера си, най-хубавото на това хранително вещество е, че улеснява храносмилателните процеси и усвояването на храната, което винаги ще бъде положително за храненето на вашето бебе по време на гестационния процес.
Друг благоприятен аспект е това чревната дейност се стимулира, което ви позволява да се борите със запек . Избягването на проблеми с червата е избягването на допълнителна болка, когато трябва да направите контракциите си.
Антимикробната способност на меда е научно доказана
Укрепва имунната система на майката
Сред всички прекрасни хранителни вещества, които съдържа този сироп, имаме група антиоксиданти, които директно укрепват имунната ни система, помагайки за предотвратяване на заболявания.
Антимикробната способност на меда е научно доказана . Всъщност, известно научно списание по микробиология показа работа върху ефектите на тази храна за спиране на разпространението на стрептококи пиогени.
Последното означава, че тялото ще има допълнителна помощ за борба с появата на инфекции по кожата и в тялото ви. Ако получите грип или възпалено гърло, вече знаете защо сиропът на основата на мед е толкова ефективен .
Консултирайте се с Вашия лекар относно въвеждането на мед
Много хора се чудят в интернет дали е добре да се консумира меласа по време на бременност. Реалността е, че това не е вредно, стига да се приема в умерени количества. В някои ястия се препоръчват малки лъжици .
Медът може да причини алергии при някои хора . Може да се препоръча за бременната жена, но никога за новороденото дете. Вашата храносмилателна система първо трябва да бъде обучена и проучена, ако е склонна към алергии.
Засега е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете колко количества от този сироп са достатъчни . Междувременно приемането на малка доза няма да ви навреди.