Подуването е често срещан дискомфорт, особено през третия триместър на бременността. Знаейки как да го намалите и облекчите, ще ви помогне да живеете по-добре етапа на бременността.
Написано от Андрия Наваро Таньо (Agetna), 14 ноември 2017 г.
Последна актуализация: 14 ноември 2017 г.
Подуването на корема по време на бременност е проблем, който засяга много жени. С нарастването на корема цялото тяло на жената се трансформира и дори онези жени, които никога не са страдали от оток, изведнъж започват да ги имат.
По време на бременност, подуването на корема е често срещано оплакване, особено през третия триместър; И подобно на болки в кръста, киселини, запек или хронична умора могат да нарушат този щастлив етап.
За да сте наясно защо ви се случва, как можете да го облекчите и да знаете дали трябва да се притеснявате или не, представяме основните характеристики и средства за лечение на подуване по време на бременност.
Подуване в краката по време на бременност: най-често срещаното от всички
Един от най-честите дискомфорти за бременни жени е подуването на краката.
Повечето отоци в тази част на тялото са пряко свързани с натиска на матката, непрекъснато нарастващ, върху вените на таза и кухата вена (вена, която пренася кръв от долните крайници към сърцето). Именно от резултата от това налягане се намалява притока на кръв и лимфата се натрупва в тъканите.
Задържане на течности в краката, глезените, стъпалата и пръстите създава определени нередности в мобилността на бременни жени и заедно с увеличаването на телесното тегло затруднява гестационния период.
Лекове и съвети срещу отоци в краката
Въпреки че проблемът с подутите крака по време на бременност не може да бъде напълно избегнат, има начин да го намалим.
Препоръчително е да поставите краката си в студена вода, след това да преминете рязко към гореща вода и да продължите да редувате между една температура и друга поне 5 минути. Тази процедура се извършва, за да стимулира кръвоносните съдове и по този начин да намали задържането на течности.
За намаляване на отока, бременните жени трябва да се хранят с диета, богата на диуретични плодове и зеленчуци като домат, плод бомба, портокал и аспержи; Освен това е препоръчително да се пият настойки от бъз, глухарче или вербена, наред с други лечебни растения, които са безвредни за здравето както на жената, така и на нейното дете.
Акушерите и гинеколозите съветват бременните жени с подути крака също да приемат определени промени в начина си на живот:
- Пийте много течности.
- Избягвайте нездравословна храна.
- Яжте малко сол.
- Носете широки дрехи.
- Получавайте редовна физическа активност.
- Не стойте и не седите дълго време, тоест редувайте пози.
- Легнете по гръб и вдигнете крака нагоре.
- Направете ръчен лимфен дренаж.
- Избягвайте да носите токчета.
„Отокът по време на бременност е свързан със самия период и физическите промени, претърпени от жените. През повечето време това е често срещан симптом на бременността "
Кога подуването на краката по време на бременност трябва да е причина за безпокойство?
Всички дискомфорти и неразположения, свързани или не с бременност, които се появяват по време на бременност, ако не се притесняват, да заемат бременни жени. Понякога, симптом, който не е особено тревожен на първо място, може да бъде сигналът, който ви предупреждава за по-сериозна евентуалност.
Кратък период на голямо наддаване на тегло, болка в областта на шията и изтръпване на ръцете при затруднено движение на пръстите може да говори за бъбречен проблем. Подуването, свързано с тези други симптоми, трябва да получи медицинска помощ възможно най-скоро.
Говорете с вашия OB-GYN за отока, който проявявате и как да го намалите, и научете повече за това кога подуването на краката също може да бъде признак на друго състояние като прееклампсия или кръвен съсирек.
Накратко, винаги внимавайте за внезапни промени, които тялото ви може да претърпи по време на бременност.
Съвети за справяне с отоци по време на бременност
По време на бременност често се подуват устните, носът, ръцете, гърдите, глезените или краката. Какво още, жените с многоплодна бременност са склонни да изпитват подуване по време на бременност с по-голяма интензивност.
Ако живеете в климат с високи температури или ако сте заченали дете изкуствено, вие също ще бъдете по-склонни към отоци по време на бременност.
Никога не пренебрегвайте сигналите, които тялото ви излъчва, а се отпуснете и се насладете напълно на бременността си. Както ви казахме, през повечето време тези възпаления не причиняват голям проблем и изчезват след раждането.