трябва

Ако имате главоболие или разстроен стомах, хронична умора, наднормено тегло, диария или кожни проблеми, може да имате непоносимост към храна. В този случай може да се наложи да имате тест за непоносимост към храна.

Въпреки че може да изглежда, че тези симптоми не са свързани с храната, в действителност те могат да бъдат причинени от реакцията на тялото ви. Когато ядете храни, които не понасяте, тялото ви реагира, като проявява тежки храносмилания, кожни обриви или други видове симптоми.

Хранителните реакции са интересна тема за изследване. Сега можете да знаете всичко за храната с нашата Курсове по хранене и диететика онлайн. Ще научите задълбочено основните принципи на хранене и ще създадете персонализирани диети според нуждите на всеки човек.

Какви храни причиняват хранителна непоносимост?

Храните, които го причиняват, не са странни, напротив те обикновено са тези, които консумираме почти ежедневно. Например храни като мляко или яйца могат да причинят непоносимост. Следователно може да ги консумирате и да страдате от симптоми на дискомфорт, които влошават качеството ви на живот.

Тази непоносимост може да бъде причинена от три причини:

- Липсата на ензими в храносмилателната ви система, например при непоносимост към лактоза.

- Като последица от имунния отговор на храната, който тялото открива като заплаха.

- Поради токсичните или фармакологични ефекти на някои компоненти, които храната съдържа. Позоваваме се на добавки и консерванти.

Какво представлява тестът за непоносимост към храна?

Това не е сложен тест и се основава на вземане на кръв, което ви позволява да анализирате реакцията на вашите антитела срещу повече от двеста храни. Основно тези, които обикновено причиняват непоносимост.

Медицинският екип ще изготви доклад с интерпретация на резултатите. Важно е да се определи много точно кои храни причиняват непоносимост. Следователно те препоръчват да се елиминират онези, които са явно вредни за вашето здраве.

Стъпки, които трябва да следвате, когато полагате теста

The тест за непоносимост към храна се състои от:

Вземане и изследване на кръв.

Пълен доклад за резултатите от теста.

Показания за храни, които са вредни за вас.

Получаване на персонализирана карта с тези храни.

Изготвяне на персонализирана диета, базирана на храните, които ви причиняват непоносимост. Диетата ще бъде пълноценна, така че вашата диета да бъде балансирана.

Важно е, когато отидете да полагате този тест, да го правите с професионалисти, които са квалифицирани да отговорят на всички ваши въпроси.

Показания за теста за хранителна непоносимост

Този тест обикновено се извършва в следните случаи:

Тези хора с ендокринни нарушения, като затлъстяване, което не реагира на често срещани лечения за отслабване. Забелязва се, че чрез елиминиране на храните, към които човек има непоносимост, човек започва да отслабва, подобрявайки общото си здравословно състояние.

Тези, които обикновено имат стомашно-чревни разстройства, като коремна болка, диария, запек, повръщане, подуване на корема или синдром на раздразнените черва.

Хора, които представят дерматологични проблеми, като екзема, акне, уртикария или сърбеж.

Засегнатите от психологически разстройства: депресия, хронична умора, тревожност или хиперактивност при деца.

При хора, които присъстват дихателни проблеми, като астма, задух или ринит.

Ако редовно страдате от главоболие, мигрена, световъртеж и световъртеж.

Хора с диагноза фибромиалгия, артрит или възпаление на ставите.

Известно е, че все повече хора страдат от този тип непоносимост. В допълнение, това е един от факторите, който причинява най-голям физически дискомфорт, като това е хронично, главоболие и болки в ставите. Понякога тези болки могат да станат неспособни да изпълняват най-ежедневните задачи.

Честотата на нетърпимост в западния свят се увеличава, включително сред децата. Трябва да имаме предвид, че добавките в определени храни не се понасят добре. С други думи, много непоносимост идва от тези добавки, които са включени в храната, като консерванти.

Сулфитите и мононатриевият глутамат са други, отговорни за много непоносимост. Глутаматът се съдържа в някои азиатски храни, консервирани зеленчуци или приготвени супи. Сулфитите, от друга страна, се намират във вино, бира, кисели краставички в оцет, кетчуп или горчица.

Може ли тестът да се извърши на някого

The тест за непоносимост към храна Може да се направи при деца, тъй като се състои от вземане на кръв, което не включва повече от лек дискомфорт. Точно това е една от групите от населението, която страда от най-голяма непоносимост.

Децата в много случаи отхвърлят определени храни или се оплакват от болки в стомашно-чревния тракт, когато ги ядат. Чрез извършване на този прост тест можем да определим кои храни причиняват дискомфорт.

Като ги замества в диетата, детето ще има адекватна диета според нуждите си. Обикновено здравето и теглото ви се подобряват.

При възрастни няма проблем при полагането на теста. Във всички случаи обаче този тест трябва да се извършва от медицински специалисти.

Какво включва тестът за непоносимост към храна?

Тестът за непоносимост към храна оценява как антителата реагират на повече от 200 храни, сред които са:

  • Месото, на практика всички меса, които могат да се консумират от вол до елен.
  • Риби, миди и черупчести мекотели.
  • Плодове и ядки.
  • Зеленчуци и зеленчуци, включително водорасли за консумация от човека.
  • Нишестета и всички зърнени култури.
  • Подправките включват всички онези, които са често срещани в местните диети.
  • Други храни като агар-агар, алое вера, какао, кафе, козе, овче и краве мляко, бирена мая или яйце, както жълтък, така и бяло, са някои примери.

На свой ред има възможност за изпълнение на тест за непоносимост храна в средиземноморската диета, която включва 90 храни. Показан е за хора, които живеят в райони, където е обичайно да консумират храни от тази диета.

Ползите от полагането на теста

Ако се идентифицирате с някой от здравословните проблеми, споменати по-горе, можете да се възползвате от този тест:

- Вашата диета ще бъде по-поносима за вас и ще се чувствате по-добре.

- Тези симптоми, които сте претърпели, ще изчезнат, докато елиминирате и замените храни, които не понасяте, с други, които правите.

Както виждате, непоносимост към храна те не са толкова странни, колкото ни се струват. В действителност те са често срещани, въпреки че могат да останат незабелязани. Ето защо, ако имате симптоми, които намаляват здравето ви, направете теста за непоносимост към храна. Ще спечелите благосъстояние, здраве и качество на живот.

Полезен ли е тестът за непоносимост към храна за отслабване?

Има поверие, че тестът за непоносимост към храна служи за отслабване. Според експерти обаче бихме се сблъскали с мит.

Трябва да имаме предвид, че хранителната непоносимост се превръща в страдащи нежелани реакции към храни, които не се усвояват или метаболизират правилно. Следователно не бива да го бъркаме с алергия. Непоносимостта се развива по-бавно и е по-трудна за откриване.

Трябва също да знаете, че няма фармакологично лечение за борба с непоносимостта. Най-подходящото е да се потисне приемът на храните, които ги причиняват.

Разбира се, тестовете за непоносимост към храна в никакъв случай не са средство за отслабване и също не трябва да се използват за тази цел. Според изчисленията на професионалисти, обучени в курсове по хранене и диетология, хората, които желаят да отслабнат, ще се нуждаят от адаптирана и персонализирана диета, рутинно упражнение и промяна на начина си на живот, за да постигнат здравословни навици.