Щастието се крие преди всичко в здравето
Много жени се оплакват от тялото си и неговите „несъвършенства“, независимо дали по някаква причина жените винаги търсят съвършенство в тялото си, като например да се оплакват от краката си и не им е удобно.
Сред основните оплаквания са краката, някои „дебели“ (или много крачоли) крака и много дори мразят краката си. Първо трябва да се изясни едно нещо, че ако краката са „дебели“ поради мазнини, ако е възможно да се направи нещо, но ако е така, защото имате много мускули, малко може да се направи, наследствеността понякога има много работа с него.
Краката ми са много дебели, какво да правя? Как да сваля дебелите си крака?
Ако приемем, че мазнините се натрупват в краката, могат да се изпълняват следните упражнения (тъй като те са най-ефективни):
- Ходете ежедневно.
- Бягайте, това е много пълно упражнение, не само помага за намаляване обема на краката ви, тонизира и ги укрепва, но също така е от полза за цялото тяло.
- Карам колело.
- Правете клекове.
- Опитайте се да скочите на батут, ще придобиете повече от тонус и сила, но и баланс и координация.
- Ако имате възможност да плувате, това също е отлично упражнение.
- Кънките не само облагодетелстват краката, но и оформят талията ви.
- Изкачете се по стълбите.
- Хранете се здравословно и умерено, но също така не спирайте да ядете и никога не пропускайте никакви ястия.
- Пий много вода.
- Избягвайте храни, богати на мазнини и захари, както и безалкохолни напитки.
Очевидно ще отслабнете не само в краката си, но и в цялото тяло и трябва да сте наясно, че ще намалите обема на краката си и ще отслабвате постепенно.
И накрая, когато краката ви са „дебели“, но поради мускулите няма какво много да се направи, тъй като мускулите не могат да бъдат намалени с упражнения, но с много строга диета с ниско съдържание на протеини, но не е силно препоръчително, тъй като това ще направи краката станете отпуснати и също могат да повлияят на вашето здраве. По-добре не носете тесни панталони и поли.