Тя реши да промени коренно фигурата си и направи промени в живота си. Благодарение на това той успя да свали 13 килограма и спечели възхищението на последователите в Instagram. Ето как изглежда сега.

Всеки път, когато 38-годишната Джесика Часен се погледна в огледалото, това, което видя, не й харесваше. Тя имаше излишни килограми и това я караше да се чувства неудобно. 73 килограма бяха твърде много и аз исках отслабнете. The диета и рутина на обучение беше неизбежно. „Винаги съм обичал да спортувам, така че това никога не е било проблем. Трудното за мен беше управлението на диетата, това беше ежедневна борба, която ставаше все по-невъзможна с възрастта "

тежеше

Ето как изглеждаше преди

Поради тази причина тя избра програмата на Varla's Diced, която обещаваше да й свали 12 килограма за шест седмици. Най-трудното беше да се премахне напълно рафинираната захар. „Беше три следобед и имах нужда от шоколадовото блокче, за да получа енергия. Когато го консумирате ежедневно, тялото ви наистина свиква с преработената захар. "

Тази програма му осигури график за упражнения и хранителен план. Джесика постави дъска в кухнята, където отбеляза точно какво ще яде всеки ден. Диетата на Varlah се състои от протеини, зеленчуци, здравословни мазнини и въглехидрати. „Този ​​баланс беше невероятен за мен. Винаги съм се опитвал да се държа далеч от въглехидратите, мислейки, че те ще ме напълнят. С тази диета можех да ги ям при всяко хранене, това не ме лишаваше от нищо ".

Освен това програмата идва с дневна нужда от вода, която се измерва според теглото на човека. Джесика започна да пие 4 литра вода на ден и беше изненадана, когато започна да вижда положителни резултати. „Изведнъж всичко в тялото ви започва да работи добре, защото е хидратирано. Кожата ми и всичко около мен бяха малко по-ярки. Чувствах се толкова добре "

Той успя да се промени радикално

Всичко се промени радикално. Днес той тежи 60 килограма, което е напълно здравословно тегло за неговата възраст и ръст. „Разбрах, че преди това съм бил нещастен. Когато успеете да превърнете здравословния начин на живот в навик, осъзнавате го и казвате „уау! Наистина се чувствам страхотно така. След като почувствате това щастие, няма да искате да се върнете назад "

В момента тежи 60 килограма

В момента Джесика се опитва да насърчи другите Жени да търсят програма, която отговаря на техните рутинни процедури и да разберат, че ако очакват резултати, трябва да го искате и да работите за него. Животът на Джесика се промени и вашият също може да се промени. Вие имате решението.