Препоръчително е да ядете храни с малко калории, да не пиете алкохол, да почивате повече часове, да намалите драстично физическата активност и да не сте на пряка слънчева светлина.

карат

Топлинните вълни могат да окажат „значително“ влияние върху поведението на метеоротивните хора, тези, които виждат настроението си променено поради метеорологичните условия, така че да могат да станат по-импулсивни, нетърпеливи и в лошо настроение, причинявайки също така по-голяма липса на внимание, симптоми, които се влошават, ако има влажност и горещ вятър, според Фернандо Миралес, професор по психология в CEU San Pablo University.

Учителят подчерта това, когато жегата е прекомерна, "метеоротивните хора стават по-безразлични и се чувстват уморени", и това е така, защото топлинните вълни карат хората да страдат от вазодилатация, прекомерно изпотяване и загуба на течности и електролити през кожата, проблеми, които, след поредица от препоръки, могат да бъдат преодолени.

В този смисъл Миралес е посъветвал яжте нискокалорични храни, не пийте алкохол, почивайте по-дълго от нормалните (сиеста), драстично намалете физическата активност, носете леко облекло и, над всички, стойте далеч от слънцето и пийте много течности.

Когато обаче жегата е ограничена през лятото, за разлика от прекомерността, настроението се повишава и хората стават по-приятелски настроени и толерантни, наред с други променливи, поради честотата на по-големия брой часове светлина в циркадните цикли; Те регулират ритмите на активност/бездействие на хората въз основа на светлината, която получават, както е обяснено от учителя.

"Метеорозитивните хора могат да се чувстват депресирани през есента и зимата поради липса на светлина, докато през пролетта и лятото са по-активни и весели", добави той.

Свързани новини