Проучване гарантира, че средиземноморската диета намалява с 30% възможността за жени с диабет тип 2

Ново изследване гарантира, че има диета, която намалява, до 30%; за жени с диабет тип 2. Средиземноморската диета е тази, която благоприятства в този случай. Тъй като е богато на зехтин, плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и семена.

намалява

Този тип храненето е идеално за намаляване, а не за избягване, рискът от сърдечни заболявания, като хипертония, диабет тип 2 или други заболявания. Изследването е проведено от изследователи от Brigham and Women's Hospital, САЩ.

Повече от 25 000 души участваха в проекта, наречен Проучване на здравето на жените, чието здраве се взема предвид повече от 20 години. След като бъдат извършени съответните разследвания, резултатите са публикувани в списанието JAMA Network Open.

Най-интересното в проекта е ясно: жените, които са имали диета, подобна на средиземноморската, са имали 30% по-нисък процент на диабет тип 2 от останалите. Самия Мора от отдела за превантивна медицина и сърдечно-съдова медицина Бригам и доцент в Медицинското училище в Харвард; е един от хората, които са участвали в проекта.

За да стигнат до това заключение, експертите са изследвали различни биомаркери, за да търсят биологични обяснения за тези резултати. За целта те откриха ключови механизми, които включват инсулинова резистентност, индекс на телесна маса, метаболизъм на липопротеините и възпаление...

„Вашата диета може да подобри бъдещия ви риск от диабет тип 2“

„Нашите открития подкрепят идеята, че кога подобрявайки диетата си, хората могат да подобрят бъдещия си риск от диабет тип 2, особено ако са с наднормено тегло или затлъстяване ”, каза Самия Мора.

„Голяма част от ползата, която виждаме, може да бъде обяснена чрез няколко начина“, продължава той. И е важно да се отбележи, че много от тези промени не се случват веднага, докато метаболизмът може да се промени за кратък период от време, нашето проучване показва, че има дългосрочни промени, които могат да осигурят защита в продължение на десетилетия.

Изследването, което събира данни до декември 2017 г., включва жени здравни специалисти между 1992 и 1995 г. Целта на Проучването за здравето на жените (WHS) е оценка на ефектите на витамин Е и ниски дози аспирин върху риска от сърдечни заболявания и рак. Той обаче открива и резултата от диабета.

Различни биомаркери за разграничаване

За да получат резултатите, те използваха биомаркери, или по-традиционни, като холестерол, или по-специализирани. Те включват липопротеини, които са молекули, които опаковат и транспортират мазнини и протеини. Освен това те служат като мерки за инсулинова резистентност, състояние, при което мускулите, черният дроб и мастните клетки не реагират на нормалните количества инсулин.

От всички хора, участвали в изследването, 2307 са развили диабет тип 2. Разбира се, жените, които са имали по-висок прием на средиземноморска диета в началото на проучването, с резултати по-големи или равни на 6 на диетата MED, деспретоварен диабет с 30% по-малко от останалите участници -резултати по-малки или равни на 3 на MED диета-.

Поразителното при тези данни е, че може да се наблюдава само при участници с индекс на телесна маса по-голям от 25 (наднормено тегло или затлъстяване); докато това не се отразява при участници с индекс на телесна маса под 25 (нормално или с поднормено тегло).

Елементите, които допринесоха най-много за намаляване на този риск, бяха биомаркерите на инсулиновата резистентност, последвани от други елементи като: индекс на телесна маса, мерки за липопротеини с висока плътност и възпаление.

Завършеност

„Повечето от този намален риск, свързан със средиземноморската диета и диабет тип 2, се обясняват с биомаркери, свързани с инсулинова резистентност, затлъстяване, метаболизъм на липопротеините и възпаление. Това знание може да има важни последствия за първичната профилактика на диабета ».

Експертът гарантира, че това биологично обяснение как Средиземноморската диета помага за предпазване от диабет може да бъде полезна в превантивната медицина.

Дори малки промени могат да се добавят с течение на времето. И може да има много биологични пътища, които водят до полза. Едно от най-добрите неща, които пациентите могат да направят за здравето си в бъдеще, е да подобрят диетата си и сега започваме да разбираме защо. ".