Сиренето Maasdam е холандско сирене в швейцарски стил. Това сирене е създадено в началото на ХХ век като алтернатива на далеч по-скъпите швейцарски ементали. Maasdam е полутвърда текстура на сирене от варени макарони със съдържание на мазнини 35%. Той е мек, маслен, сладък и кремообразен вкус, напомнящ на плодове и ядки.

това

Сиренето винаги присъства в най-вкусните рецепти. Във всяка от своите разновидности тя се е превърнала в основен елемент на масата но от друга страна, Това е една от най-страшните храни поради количеството калории, свързано с консумацията му.

Тази храна на млечна основа има сред най-калоричните сортове Пармезан. Това се използва в повечето домашни рецепти на къщата, 100 грама от това, равно на 431 калории. Последвано от сирене чедър придружени с класическите хамбургери, на всеки 100 грама консумирате 403 калории. От това се препоръчва да се консумира един лист, тъй като те имат 70 калории.

Други сирена с по-малко от 400 калории в 100 грама, но това Препоръчва се да се консумират максимум 30 грама на ден е сирене гауда и крема сирене, сега, когато имат 356 ккал в 100 грама. От първата, Препоръчва се дневен чаршаф, а за сорта сметана с ролка за суши консумирате дневната доза сирене.

По-малко калорични сирена

  • Масло: 340 калории на 100 грама. Препоръчват се максимум 3 листа на ден. Препоръчително е да го консумирате разтопен, за да покрие повече пространство.
  • Прясно сирене: 299 калории в 100 грама.
  • Моцарела: 280 калории в 100 грама. Идеален за пици или салати.
  • Рикота: 179 в 100 грама.
  • Кесило: Най-препоръчително, тъй като се прави с обезмаслено мляко и има 98 калории в 100 грама.

Помня:

Колкото по-сухо е сиренето, толкова по-калорично е.