Тези известни диети трябва да се избягват на всяка цена, тъй като те причиняват риск от смърт, според проучване.

диетите

Хлябът ни помага да достигнем препоръчителния дневен прием на фибри, които са важни за здравето на червата.

Архив/ВРЕМЕ

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати, спазвани в режимите за отслабване, са опасни и представляват риск за здравето, така че трябва да се избягват, показва ново проучване, представено днес в Мюнхен, Германия.

Рисковете са свързани с по-висока честота на преждевременна смърт, коронарна болест на сърцето, фулминантни инфаркти и рак, каза един от авторите на изследването, професор Мацей Банах от Медицинския университет в Лодз, Полша.

Свързани теми

Кметът на Кали иска разрешение за закупуване на ваксината срещу covid-19

„ООН е ясна: криминализирането на абортите трябва да изчезне“

Ако една от целите ви е била да упражнявате повече, следвайте тези съвети

„Открихме, че хората, които се хранят с нисковъглехидратна диета, имат по-висок риск от преждевременна смърт. Той също така увеличи риска при отделни причини за смърт, включително коронарна болест на сърцето, инсулт и рак “, каза Банах.

„Тези диети трябва да се избягват“, добави полският експерт по отношение на резултатите от проучването, при което са взети данни от 24 825 души между 1999 и 2010 г. в рамките на Националното изследване на здравето и хранителните изследвания в Съединените щати.

Авторите на изследването, публикувано по време на срещата на Европейското кардиологично дружество, което се събира в баварската столица, не забравяйте, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати се препоръчват за отслабване. Тази препоръка следва откритието, че затлъстяването е свързано с няколко хронични заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет тип 2 и рак.

В сравнение с участниците в проучването, които са яли най-високо въглехидратната диета, тези, които са спазвали най-ниските въглехидратни планове, са имали 32 процента по-висок риск от всички смъртни случаи през 6,4-годишния период на проследяване.

Рисковете от смърт от коронарна болест на сърцето, мозъчно-съдови заболявания и рак се увеличиха съответно с 51, 50 и 35 процента.

Банах отбеляза, че нисковъглехидратните диети "могат да бъдат полезни за отслабване в краткосрочен план, понижаване на кръвното налягане и подобряване на контрола на глюкозата в кръвта, но нашето проучване предполага, че в дългосрочен план те са свързани с повишен риск от смърт от каквато и да е причина и смъртни случаи от сърдечно-съдови, мозъчно-съдови и ракови заболявания ".

Те могат да бъдат полезни за отслабване в краткосрочен план, но в дългосрочен план са свързани с повишен риск от смърт от каквато и да е причина

По отношение на причините, които свързват нисковъглехидратните диети с повишения риск от смърт, Banach припомни, че вече е известна връзката между животинските протеини, особено червеното и преработеното месо, и повишения риск от рак.

„Намаленият прием на фибри и плодове и повишените животински протеини, холестерол и наситени мазнини в тези диети могат да играят роля. Може да има влияние и върху разликите в минералите, витамините и фитохимикалите ”, добави той.