Здраве

Екип от учени анализира данните на повече от 3100 мъже в САЩ

диетите

Изследователи от Университета в Чикаго, разположен в САЩ, разкриха, че тези мъже, които се хранят с ниско съдържание на мазнини, имат по-ниски нива на тестостерон в тялото си.

В изследване, публикувано в The Journal of Urology, те стигнаха до заключението, че „мъжете, които се придържат към диетата, ограничаваща мазнините, имат по-нисък серумен тестостерон, отколкото мъжете, които следват дистриктура без ограничение“.

Експертите обаче не са определили най-добрата диета за повишаване на нивата на работа, при която са анализирали данни от повече от 3100 мъже, от които 14,6% отговарят на критериите за диета с ниско съдържание на мазнини и 24,4% средиземноморска диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, но с ниско съдържание на животински протеини и млечни продукти, преглед на Europa Press.

Те добавиха, че асоциациите са коригирани за други фактори, които могат да повлияят на тестостерона, като възраст, индекс на телесна маса, физическа активност и медицински състояния. След корекция диетата с ниско съдържание на мазнини е свързана значително с намаляване на серумния тестостерон, въпреки че средиземноморската диета не е такава.

Тестостеронът е хормон, който мъжете произвеждат в тестисите и определя типично мъжки характеристики, като тежестта на гласа, окосмяването по лицето, мускулите и сексуалния капацитет, обяснява BBC Mundo.

Всички мъже трябва да имат този хормон, за да могат да се радват на здравословен живот физически и психологически. Но нивото му естествено намалява с възрастта и поради други фактори.

Липсата на тестостерон се нарича хипогонадизъм и се смята, че засяга 5 мъже от 1000. Според британската система за обществено здраве, основните симптоми, че нивото ви е ниско са: умора и летаргия, депресия, тревожност, раздразнителност, по-ниско сексуално желание, еректилна дисфункция или импотентност, по-ниска толерантност към упражнения и по-ниска сила, намаляване на честотата на бръснене, повишено нощно изпотяване и изпотяване и лоша концентрация или памет.

Институцията също така предупреждава, че хипогонадизмът може да увеличи риска от остеопороза, състояние, което отслабва костите и ги прави по-крехки и податливи на фрактури.