ФИЛМОВО ТЯЛО

Кори Колиет е изваял телата на „известни личности“ като актьора Майкъл Б. Джордан („Черната пантера“) или Хлое Кардашиян („Отмъстителното тяло“).

Универсална истина: през януари, след решенията на Коледа и Нова година, спортните зали обикновено са пълни с хора. Търсенето за укрепване на тялото нараства експоненциално през първия месец от годината -подсилено и от честите спадове в абонаментите - докато, ако погледнете местата за обучение 31 дни по-късно, бягащи пътеки или тежести са по-скоро като пустиня, отколкото всичко друго, което можете да си представите.

celebrity

Ако целта ви е да останете силни и да водите здравословен живот през 2018 г., това е важно не те убива да упражняваш и след това спрете да го правите прогресивно, докато мързелът ви вземе своето и се върнете към началната точка.

Той знае много за това Кори Калиет, един от най-известните американски треньори на знаменитости. Престижът му като треньор на важни личности от големия и малкия екран не знае граници. Разбира се, и умора. Сред клиентите на Калиет актьорът се откроява Майкъл Б. Джордан, известен с участието си във филми като "Фантастична четворка", "Крийд: Легендата за Роки" или най-новото и което в момента е в кината по целия свят: 'Черна пантера'.

Той е и известният треньор на актьора, който играе Фин в новата сага на 'Междузвездни войни', както и „социалката“ и бизнесдамата Khloé kardashian, звезден герой на водещото американско публично шоу „Revenge Body“, в което влизат лични треньори и стилисти "Страхотна трансформация" както интериор, така и екстериор на участниците. С тези съвети ще бъдете добре подготвени за посещение на фитнес и ще преминете от превръщането му в спешна промяна в съзнателна и отговорна рутина.

Не се опитвайте да правите всичко през месец януари. Бъдете последователни и не бързайте. Ако бързате твърде много, ще се провалите.

„Опитайте се да не мислите за думата„ решение “”, Казва Калиет в статия в списание„ Insider ”. „Вместо това помислете за нов начин на живот“. За да се опита да постигне целите, Калиет обобщава, че всичко се основава на това да се улесни и да бъде търпелив.

„Не се опитвайте да правите всичко през януари“ обяснява треньорът на знаменитости. „Ако се опитате да направите всичко, което преди това сте предложили, за един месец и се втурвате твърде много в голямата трансформация, която искате да видите в тялото си за 30 дни, просто Няма да стане. Бъдете последователни, отделете време и се насладете на пътуването. Ако бързате, ще се провалите ".

Ако сте начинаещи в упражненията и се чувствате уплашени или преуморени, Калиет препоръчва започнете от малко с основни и прости упражнения, като напр скачане на въже, нещо, което също ще ви върне в детството. „Въжето, честно казано, е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да започнете“, съветва спортистът. „Ако все още не можете или не се получи, предлагам ви да опитате детската игра на подскок. Това е забавно упражнение за кондиция на тялото, което правя с всички боксьори, които съм тренирал “, казва той.

Точно боксът е друга от страстите на Кори Калиет. На премиерата на „Отмъстителното тяло“ за втори сезон, излъчена в неделя, Калиет хвърля срамежлив и самоуверен състезател Кен на ринга още в първия ден. "Започнах да се занимавам с бокс от много млада възраст", Калиет признава. „И до днес това е едно от най-добрите неща, които правя“.

Майкъл Б. Джордан: 6 килограма мускули

Един от най-ясните треньорски успехи на Кори Калиет е подобрението, извършено в мускулите на актьора Майкъл Б. Джордан за новия филм на Marvel, водещият билборд, 'Черна пантера'. „Думата, която прозвуча в съзнанието ми за ролята на Йордания, беше„ дива “, казва Колиет за списание„ Men's Health “. „Когато го видите, трябва да се уплашите, трябва да се почувствате уплашени. Не искаме хубав млад Майкъл. "

Ето как Калиет описва работата си като работа на художник, който отвежда длетото до мраморен блок, за да направи скулптура. Говоря за извайване на тяло, не просто да се опитвам да го обуславям така, че да има бързи резултати ", казва той. „Исках раменете му да изглеждат по-добре и по-силни, той се нуждаеше от неговите гърди, за да изпъкне, и гърбът му да разказва история. Нека изглежда като карта или глобус. "

Да носи проекта на „Скулптура на тялото“ на Йордан в очите на всички зрители, подлагал актьора на две или три ежедневни тренировки и шест хранения на ден. „Направихме много упражнения на пейката за тежести, старо училище... Нищо фантазия, просто свиване на мускулите отново и отново “, казва Калиет. „Вдигаме тежки тежести много, много пъти“.

Уверете се, че се храните добре и посещавате фитнеса. След това се подгответе за болката

Когато и двамата започнаха да тренират, Йордания Едва успях да вдигна 11 килограма”Припомня експертът. „По времето, когато филмът излезе, вече вдигах 53-килограмови гири.“ Какво остава да се направи? Уверете се, че се храните добре и посещавате фитнеса. Уверете се, че всъщност спортувате и не губите време. След това се пригответе да понесете масивна болка. Когато мислите за Killmonger "- суперзлодейът на" Черната пантера "," помислете за това. "Масова болка" и "Killmonger" вървят ръка за ръка. "

Кори Калиет признава, че вече е гледал филма четири пъти. На въпрос за любимата си сцена той заявява, че е така битката между Йордания и Чадуик Босеман, който играе героя T'Challa. „Когато той свали ризата си и видите това тяло, казвате„ О, това е различно от всичко “. Ти ми направи поръчката и аз я доставих ".