nutreatude

В тази статия ще разгледаме симптомите на раздразнително черво и ще ви предложим съвети за справяне с това неразбрано и подценено заболяване.

Синдромът на раздразненото черво се състои от a функционално чревно разстройство, характеризиращо се с повтаряща се коремна болка, свързана с дефекация или с промяна в навика на червата, или диария, запек или редуване на двете, както и подуване на корема или раздуване на корема.

Най-характерните симптоми са:

  • Диария, запек, газове.
  • Коремна болка (под формата на спазми и спазми).
  • Коремна болка, която се облекчава чрез дефекация.
  • По-чести движения на червата с появата на болка.
  • Разтягане на корема.
  • Наличие на слуз в изпражненията.
  • Чувство за непълна евакуация.

Синдромът на раздразненото черво се диагностицира, след като бъдат изключени други патологии на храносмилателния тракт. Той е свързан със ситуации на тревожност, стрес, промени в нервната система, депресия, както и недиагностицирана хранителна непоносимост.

  1. Оценете непоносимостта към храната. В този случай след първо посещение ще препоръчаме или не тест за непоносимост към храна, с който работим в момента.
  2. Fodmaps диета

Диетата FODMAPS е разработена от изследователи от университета Monash, които предоставят първите доказателства, че диетата с ниско съдържание на FODMAPS може да подобри симптомите на раздразнените черва.

Диетата FODMAPS се състои в премахване на определени въглехидрати с къса верига: фруктоза, лактоза, сорбитол, пенироял, манитол, фрукто-олигозахариди (FOS), галакто-олигозахариди (GOS).

Краве мляко, кисело мляко и сирене според толерантността