Лесни и бързи за приготвяне, тези напитки ще бъдат най-добрите ви съюзници за намаляване на излишните килограми
The джинджифил или по-известен като "кион", Той има множество предимства за тялото ви, особено ако искате да отслабнете. В ориенталската храна се използва широко, тъй като е мощен термогенен (характеристика, отговорна за ускоряване на метаболизма и изгаряне на калории). Но в същото време ни помага да предотвратим настинки и успокоява болки в периода.
Затова сега ще споделим рецепти, които съдържат джинджифил, но също така притежават свойства, които помагат на организма да функционира по-добре. Например; лимонът, е a антиоксидант който помага за детоксикация и чай, благоприятства циркулацията и подобрява храносмилането.
Така че, ако се притеснявате или се притеснявате от пристигането на лятото, продължете и пригответе тези напитки:
Джинджифилова вода
Състав:
- 1,5 литра вода
- 1 малко джинджифил или кион настърган или смлян
Подготовка
Поставете джинджифила във водата и го съхранявайте в хладилника. Започнете да го консумирате сутрин през целия ден.
Снимка: Shutterstock
Джинджифил с лимонов сок
Съставки
- 1 лимон
- 1 чаша с вода
- 1 голямо парче джинджифил
- 1 щипка лют червен пипер
- 1 дебел парче ананас (по желание, ако искате смути с вкус на ананас)
- 1 зелев лист
- Някои листа от мента
- Лед, необходимо количество
Подготовка
За тази джинджифилова напитка просто трябва да поставите съставките в блендера и да ги смесите. Можете да го приемате сутрин, следобед и дори през нощта, ако желаете.
Чай от джинджифил
Съставки
- 1 супена лъжица настърган джинджифил
- 1 чаша вода
- 1 или 2 чаени лъжички мед (по желание)
- Лимон (по избор)
Подготовка
Ако сте купили целия корен, трябва да го настържете. След това кипнете водата. Ако правите чая само за себе си, сварете достатъчно, за да напълните чаша. Поставете врящата вода в чашата и добавете киона.
Оставете го да си почине 10 минути (ако искате да е по-интензивно, можете да го оставите за 20 минути). Прецедете инфузията, за да премахнете остатъците от джинджифил. Добавете мед и лимон на вкус, така че да има разнообразни вкусове.
Не забравяйте, че, ако приемате антихипертензивни лекарства, Преди да консумирате джинджифил, най-добре се консултирайте с Вашия лекар.