Приемайки ги ежедневно, ще премахнете токсините и мазнините, които се натрупват в различни области на тялото, особено в корема

напитки

Упражненията, балансираното хранене и сънят между 7 и 9 часа са от съществено значение за поддържайте форма и отслабвайте. В този смисъл, изборът на правилните напитки за пиене преди да си починете също е важно, за да заспите и дори да активирате метаболизма си през нощта.

Не забравяйте, че е важно да го правите без наличието на захари, тъй като всичко това се трансформира в мазнини през нощта и се увеличава локализираната или общата телесна мазнина. Обърнете внимание на тези напитки и не ги пропускайте всеки ден:

1. Чай от джинджифил или кион с лимон

И двете съставки активират метаболизма и също помагат на имунната ви система. Просто трябва да добавите няколко филийки джинджифил и малко лимонов сок и да ги сложите в гореща вода. Оставете го да почине 15 минути, ако изглежда много кисел, можете да го подсладите с малко мед.

2. Вода с лимон и чиа: семената от чиа съдържат фибри и омега 3. Следователно водата и с двата елемента (лимон и чиа) подобрява своята ефективност, като изгаря мазнините по-бързо.

3. Запарка от лайка: това е друга алтернатива за отслабване. Освен че се използва за облекчаване на болки в стомаха, той служи и за намаляване на безпокойството и премахване на мазнините. Пийте го топъл или студен. Припомняме ви, че освен това лайката е добра за отпускане и заспиване, тъй като има силата да отпуска мускулите.

4. Чай от боровинки

Намалява нивата на глюкоза в кръвта и предотвратява съхраняването на захари, които по-късно се трансформират в телесни мазнини. Освен това е добър вариант да си починете спокойно.

5. Соево мляко: пълен е с триптофанови аминокиселини, които намаляват концентрацията на хормона на стреса (кортизол) в кръвта. Високото ниво на кортизол може да увеличи количеството телесни мазнини, което се съхранява в корема. Освен това соевото мляко е източник на растителен протеин.

6. Овесена каша вода: тази напитка е много ефективна за отслабване по естествен начин и без да гладувате. Опитайте се да го приемате преди всяко хранене, за да се чувствате доволни. Ако го придружите със здравословна диета, ще можете да намалите тези излишни килограми само за един месец. Тук ние обясняваме как да го приготвим.