Включете в менюто на детето си храни, които му помагат да спи и да се отпусне, хранителните вещества, от които мозъкът му се нуждае, и много други неща.

хранене

Да или не на стимулантите за апетит за деца

Изведнъж детето ви отказва да яде. Той няма апетит и оставя всичко в чинията или яде много малко. Дните минават и вие се притеснявате. Дали ще дадете стимулант на апетита зависи от няколко фактора.

Трикове, за да научите детето да дъвче

Отказът от храна с парченца е много разпространен сред малките деца. Отбележете какво трябва да направите, за да го избегнете.

Добри идеи за закуска

Учителите, педиатрите и диетолозите не се уморяват да възхваляват достойнствата на закуската и да предупреждават за негативните последици от пропускането на първото хранене за деня. Но как да получите малко апетит, който да ви отврати от млякото и бисквитките, за да закусите добре?

Млека на растителна основа за деца

Соевото мляко, оризовото мляко или бадемовото мляко имат общ растителен произход и вкус, лесно усвояване. Освен това те са богати на витамини, минерали и здравословни мазнини.

Как трябва да бъде детската закуска

Закуските са основна част от ежедневната диета на децата, която те не винаги ядат и която в много случаи е недостатъчна и небалансирана. Обърнете внимание каква трябва да бъде вашата закуска.

Трикове за хранене на неадекватно дете

Ако детето ви е от онези, които могат да прекарват часове в разбъркване на супата или раздробяване на пържолата, ако е дете без апетит, ние ще ви кажем най-добрия начин за хранене.

Трикове, за да ви хареса плодове

Това е основният източник на витамин С във вашата диета, този, който защитава кожата ви и укрепва защитните й сили, но вие не го харесвате. Пробвали ли сте тези трикове?

5 рецепти за неадекватни деца от 2 до 5 години

Някои деца проявяват слаб интерес към храната. Те се хранят малко и лошо, което кара най-умерените майки да се отчайват. Ако случаят е такъв с вашето дете, пригответе ястия с добра хранителна стойност, лесни за ядене и меки. Тези рецепти отговарят на целите.

Храни за мозъка на детето

Диетата играе решаваща роля за формирането на мозъка на вашето дете. Разберете какви хранителни вещества не могат да липсват.

Релаксиращи храни

Първите дни в училище, пристигането на брат, преместване. Децата преминават през етапи, промени и събития, които им причиняват голямо безпокойство. Ако вашето мъниче преминава през трудни дни или е малко нервно, възползвайте се от храненията, за да го успокоите.

Храни, които ви помагат да спите

Кой не е имал лоша нощ след твърде обилна вечеря? Кой никога не е ставал за чаша мляко след мятане и обръщане в леглото? Точно както някои храни могат да го усложнят, други насърчават нощна почивка. Това важи както за деца, така и за възрастни. Какво да дадете на детето си за вечеря, за да спи по-добре?

Палмово масло и неговото въздействие върху здравето

Той е на устните на всички и не точно към по-добро. Палмовото масло е посочено от здравните власти, потребителските асоциации и дори политическите партии като един от най-вредните хранителни компоненти за здравето.

Какъв сладолед да изберем за детето

Ако знаете как да го изберете, сладоледът може да бъде, освен приятна изненада за вашето дете, пълноценна храна за лека закуска два или три пъти седмично в най-горещите следобеди. Разберете кой е правилният сладолед.

Трикове, за да ви харесат риби

Меката му текстура няма да представлява проблем, но може да ви е трудно да приемете вкуса. Има толкова много разновидности и начини за приготвянето му, че ще бъде лесно да ви го предложим, както искате.

Храни срещу кухини

Детските зъби имат по-порести структури и са уязвими за атака от микроорганизми, които причиняват кариес. За да ги предотвратите: хигиена на зъбите и подходяща диета.

Колко месо трябва да ядат децата?

Последните научни доклади свързват червеното месо, взето в излишък, с появата на рак сред другите сериозни заболявания. В какво количество и с каква честота трябва да присъства в диетата на нашите деца? Комитетът по хранене към Испанската асоциация по педиатрия осветява този въпрос.

Защо да включваме зърнените храни в диетата на детето

Децата трябва да имат добра закуска за майка си, която им позволява да посрещнат деня с енергия. То трябва да бъде здравословно, балансирано и пълноценно и зърнените култури са съществена част от него.

Седмично меню за дете с наднормено тегло

Детското затлъстяване е проблем, който компрометира настоящето и бъдещото здраве и психологическо благосъстояние на детето. Това може да се избегне, ако се възприемат добри маниери на масата. Това седмично меню ще служи като основа за коригиране на грешки.

Ключове за добра закуска за деца

Закуската е най-важното хранене за деня и въпреки това има много деца, които се справят без нея или не я правят правилно.

Ползите от зехтина в диетата на детето

Зехтинът е една от основните съставки на средиземноморската диета и специалистите го препоръчват като основна мазнина през училищната възраст. Разберете какво може да направи тази съставка за деца.

Защо е важно бебето и детето да дъвчат?

Много деца ходят на ясла, без да знаят как да дъвчат. Тревожен факт за вашето здраве трябва да избягваме. Нека да видим причините и как да избегнем тази ситуация.

10 грешки, които не трябва да правите, за да може детето ви да се храни добре на масата

Времето за хранене е централен момент в семейния живот и понякога го усложняваме ненужно. Не правете грешката да прилагате следните стратегии, ако искате детето ви да се храни добре и с добри обноски.

Трикове, за да ви хареса месо

Някои парчета са трудни за дъвчене на неопитните им зъби, други малко трудно и понякога те имат вид, който не предизвиква апетита им. Изглежда, че повечето деца имат вродена способност да превърнат парче пържола в невъзможно за преглъщане топка. С тези трикове ще го накарате да яде месо без проблеми.

Лакомства в диетата на детето

Атрактивните форми и ярките цветове на желираните зърна привличат малките, но трябва да ги научите да контролират консумацията си.

Шоколад в диетата на детето

Още от първия си рожден ден детето ви може да започне да се радва на това удоволствие за небцето. Ние ви казваме как да въведете шоколада във вашата диета по най-здравословния начин.

Трикове, за да ви хареса сирене

Прясно, сушено, козе или овче, за десерт или като сандвич, на пица. Намерете начина, по който ви харесва най-много и включете ценен източник на калций във вашата диета.

Уникално и балансирано ястие

Ще се храни ли добре, ако му дам само една чиния? Разбира се, ако се погрижите за това, което влагате в него: малко обобщение на храните, от които детето ви се нуждае, за да расте здраво.

Храна за добро настроение

Храненето е удоволствие, свързано с приятни усещания и моменти на радост. Някои храни допринасят особено за него. Разберете кои го правят най-щастлив и му поднесете двойна порция.

Истински и фалшиви митове за храната

Грижата за здравето му е вашата основна грижа, така че не е странно, че обръщате внимание на всички хранителни съвети, които ви дават, за да се грижите за него. Казваме ви кои трябва да се вземат предвид и кои да се отхвърлят направо.

Как да възстановим средиземноморската диета

ЮНЕСКО обяви Средиземноморска диета Нематериалното наследство на човечеството, защото се смята, че си струва да го защитим и опазим. И то е, че е поддържало населението ни здраво и дълголетно от векове. Днес тя е в опасност, но в нашите ръце е да я възстановим.