Ако сте качили няколко излишни килограма, независимо колко се грижите за диетата си, това може да са причините

nexofin

Ако се грижите за себе си и въпреки това наддавате, е време да прегледате някои възможни причини. Докато е нормално да напълнявате с няколко килограма с напредването на възрастта, като правите по-малко дейности и естествената загуба на мускулна маса, което може да допринесе за забавянето на метаболизма ви.

Въпреки че ако имате внезапно покачване на тегло, което няма смисъл (и не сте направили внезапна промяна в начина си на живот), това е знак, че става нещо странно. Най-добре е да отидете при Вашия лекар, за да имате истинско обяснение.

Ето списък на възможните проблеми, които може да променят теглото ви:

1. Хипотиреоидизъм

Когато млада жена отиде на лекар за необяснимо напълняване, първото нещо, което трябва да се потърси, е, че това не е проблем с щитовидната жлеза. Тази жлеза е отговорна за освобождаването на хормон, който регулира метаболизма и ако имате слабо функционираща щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм), метаболизмът ви се забавя и може да увеличи теглото ви.

Жените с това състояние могат също да страдат от умора или умора, суха кожа, косопад, дрезгав глас или запек.

2. Синдром на поликистозните яйчници

Това е ендокринно разстройство, което задейства репродуктивните хормони, естроген и тестостерон, отприщвайки поредица от неприятни симптоми, като редки периоди, окосмяване по лицето и мигрена.

Също така може да повлияе на начина, по който тялото използва инсулин (хормонът, който помага за превръщането на захарта в енергия), което означава наддаване на тегло. Ако вашите менструални цикли са нередовни, гинеколог може да изпрати проучване за диагностициране на този синдром.

3. Депресия или безпокойство

Когато нивата на кортизол останат високи за дълъг период, тялото ви продължава да съхранява мазнини и това може да увеличи теглото ви.

Ако постоянно сте тъжни или тревожни, имате проблеми със съня, чувствате се уморени или загубите интерес към неща, които сте харесали, време е да обърнете внимание.

4. Безсъние

Неспането засяга хормоните на глада и метаболизма, увеличава грелина, хормона, който сигнализира кога е време за ядене, като същевременно понижава нивата на лептин, хормонът, който ви създава усещане за ситост.

5. Бактериален свръхрастеж в тънките черва (SIBO)

Вашата храносмилателна система изисква добри бактерии да функционират добре, въпреки че има и вредни бактерии в червата. Когато този баланс е засегнат, може да има свръхрастеж на тънките черва (SIBO), който увеличава газовете в стомашно-чревния тракт, причинява коремна болка, диария и наддаване на тегло. Лечението обикновено включва антибиотици.

6. Перименопауза

Преходният период към менопаузата - който може да започне в средата на тридесетте години, обикновено през четиридесетте години - нарушава хормоните, повишава и понижава нивата на естроген неуравновесено и това може да доведе до напълняване. Други симптоми са нередовни менструации, горещи вълни, промени в настроението и промяна в либидото ви.

Комбинирайки перименопаузата с неизбежните промени в тялото с напредване на възрастта (като загуба на време и повишени телесни мазнини), може да почувствате, че скалата се увеличава бързо.

7. Лекарства

Има списък с лекарства, предписани и не, които могат да предизвикат увеличаване на теглото или задържане на течности, което се отразява на скалата.

Антидепресантите - особено селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин - могат да повлияят на апетитния център в мозъка. Докато бета-блокерите (лекарства, които понижават кръвното налягане) могат да забавят метаболизма и някои стероиди могат да увеличат теглото.

Дори антихистамините могат да дисбалансират горната част на мозъка ви, което помага да се регулира количеството на това, което ядете. Не спирайте да приемате някое от лекарствата си, говорете с Вашия лекар, за да видите дали те могат да намерят по-приятелски заместител.

8. Синдром на Кушинг

Това заболяване е много рядко и причинява излишно производство на кортизол и наддаване на тегло в коремната област и шията (ръцете и краката обикновено не се променят). Обикновено се проявява с ниска енергия и усложнения като диабет, налягане и висок холестерол. Въпреки че симптомите са много, от червени следи на шията до корема.

9. Дехидратация

Зад подуването има причина и това е свързано както с количеството вода, което сте забравили да пиете, така и с количеството храна, което ядете. Мнозина бъркат жаждата с глада. Объркаността, умората и замаяността са симптоми на дехидратация.

Объркващите сигнали не са единствено отговорни за наддаването на тегло. Правилната хидратация увеличава митохондриалната функция, което означава, че увеличава метаболизма ви. Без достатъчно вода клетките не могат да работят ефективно и бързо (превръщат храната ви в енергия).

10. Рак на яйчниците

В редки случаи увеличеният корем може да бъде резултат от тумор в яйчника и течността, свързана с него. Важно е за жените на всяка възраст да следят за симптоми, като прекалено бързо усещане за ситост, болка в долната част на корема, допълнителен натиск или подуване на корема. Ако тези симптоми продължават, потърсете лекар, особено ако имате фамилна анамнеза.

11. Спряхте да пушите

Пушенето понякога действа като средство за потискане на апетита, така че когато се откажете, гладът бие силно. Това може да доведе до увеличаване на допамина, невротрансмитера, отговорен за незабавното удоволствие. Това е удоволствието, което получавате от яденето на нещо сладко.

Отказът от тютюнопушене води до спадане на нивата на допамин, но желанието ви за това продължава и това води до желание да ядете нещо, което ви удовлетворява.

Когато някой спре да пуши, тялото все още иска този допамин и това кара хората да ядат повече захар и да наддават на тегло. Важно е да създадете други навици, като упражнения или медитация. Това ще ви помогне да освободите допамин и да разсеете здравословно.

12. Диабет

Диабетът тип 1 и 2 изисква инсулин за контрол на нивата на захар. За хората с тип 1 панкреасът по същество не произвежда достатъчно инсулин, така че тези, които го имат постоянно, трябва сами да го поставят. Инсулинът ви позволява да абсорбирате глюкозата и да я използвате за енергия.

Диабетът тип 2 е свързан с инсулинова резистентност от лоша диета, заседнал начин на живот и лоши хранителни навици. Това обикновено може да допринесе за увеличаване на теглото. Те обикновено имат висока инсулинова основа и това генерира повече тегло, особено около корема.

Увеличаването на инсулина от някои външни хормонални лечения също може да увеличи цифрите на скалата. Инсулинът позволява на глюкозата да премине през кръвните клетки, за да могат те да получат енергия, запазвайки необходимата енергия и съхранявайки останалата част като мазнина.

13. Други видове рак

Повечето ракови заболявания в ранен стадий водят до загуба на тегло, а не до наддаване, освен ако това не е рак, който кара тялото ви да освобождава кортизон; като тумор в надбъбречната жлеза.

С напредването на рака наддаване на тегло. Това може да се дължи на факта, че туморът става по-голям или се разпространява в други органи като черния дроб, като увеличава корема ви. Но не се тревожете, това е най-лошият сценарий. Повечето видове рак ще генерират други симптоми, които ви карат да посетите Вашия лекар в ранните етапи.