ОТСЛАБВАЙТЕ И ПОЧУВСТВАЙТЕ С ТОЗИ СЪЮЗ МЕЖДУ ТАНЦА И ФИТНЕСА

ОТСЛАБВАЙТЕ И ПОЧУВСТВАЙТЕ С ТОЗИ СЪЮЗ МЕЖДУ ТАНЦА И ФИТНЕСА

Чували ли сте някога за Боливуд? Това е най-важната филмова компания на планетата, с повече от хиляда музикални филма годишно. Неговите истории за цялата публика, с цветни, щастливи и енергични хореографии са съблазнили планетата. Днес в допълнение можем да намерим експлозивна смес от Боливуд и фитнес, която превръща този екзотичен танц в цялостно и аеробно упражнение. Потънете в нейния филмов свят и се почувствайте като главния герой на „Хиляда и една нощ“.

твърди

Преди десет години в колективната култура беше инсталирана нова дума: Боливуд. Това е най-голямата филмова компания в света, с над 1000 нови заглавия годишно. Те са музикални филми, в които се пеят и танцуват истории, винаги приятелски настроени. Следователно хореографският им стил е наложен в половината свят под името Bollywood Dance.

Те използват линиите и чувствеността на класическия индийски танц, енергията на народните танци и смесват всичко това с много модерни движения като хип-хоп или салса. Това е фантазия от цветове и въображение, обединени от неизчерпаем саундтрак.

Говорихме с Мистри, безспорният образ на Боливуд в Испания, за стила, който триумфира у нас от десетилетие.

Тонизирани ръце и твърди гърди
Оръжията са основна част от танца в Боливуд. „Най-традиционните хореографии, получени от Bhangra, използват движения на ръцете и ръцете, наречени Mudras, подходящи за тонизиране и укрепване на торса“, казва Мистри. Неговите позиции, винаги в равновесие, поддържайки лактите подравнени и високи, или ръцете отворени с ръце в позиция на цветя, ще ни помогнат да втвърдим зоната, докато се забавляваме по екзотичен начин.

Краката, отворени в ханша и с леко свити колене, ще ни накарат да работим квадрицепси и прасци.

Боливуд и фитнес
Съзнавайки, че хората имат все по-малко време да работят по физиката си и от търсенето на методи, които съчетават фитнес и танци, много в европейски стил, специалистите от Боливуд предлагат формули, които комбинират двата формата. Един от тях ни позволява, чрез три 20-минутни процедури, да отслабнем и да поддържаме форма, "стига да се повтарят с интензивност два или три пъти седмично и да се грижим за диетата си".

В първа рутина Ще научим много традиционен танц, с оригинална музика с барабани и индийски инструменти, които ни канят да работим на брега, със специален акцент върху ръцете и краката.

The втора хореография Той има много общо с влиянието на латино ритмите в Боливуд и е по-забавен, чувствен, динамичен и с много движения на тазобедрената става.

The трети и последен По-модерен е, много фънки, с диско музика, подходящ за най-смелите.

Различен начин на работа на цялото тяло, докато се приближаваме до богатата и древна индийска култура.

Радост и екзотика
Ако боливудските филми се характеризират с нещо, това е заради цвета им, за радостта от саундтраците им и онези хореографии, пълни с енергия. Успехът на индустрията доведе до популяризирането на този танцов стил в и извън Индия. В Испания преди десет години стотици хора бяха обгърнати от този многостранен танц. Неговите класове са непредсказуеми, тъй като Боливуд ви позволява да хореографирате всички видове ритми, което го прави много пълноценна и забавна дейност.

Мистри, учител и професионален танцьор в Боливуд, е сигурен, че хората се закачат „защото работят, докато се изключват и зареждат с енергия“. Фънки, фолклор, традиционни танци или модерна музика са опции, които се вземат предвид при подготовката на хореографиите на класовете. Неизчерпаем обхват, който го прави добър вариант, когато става въпрос за работа на тялото по най-забавния начин.

Анабел Поведа | @anabelpoveda | Мадрид | 11.08.2015