В случай, че имате някакви съмнения: целулитът не се елиминира чрез отслабване. Това е, което трябва да ядете и затова трябва да се погрижите за себе си, за да сложите край на портокаловата кора

съмнения

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter

Шорти доказателство.

Тяло

Диета

Хранене

Тренирате редовно защото обичаш да бъдеш здрави и силни и вие поставяте специален акцент върху упражнения за тонизиране на краката и седалището. Продължаваш мазнина в залива, Но не така целулит, който отказва да изчезне без значение колко тренирате. Пас Торалба, директор на The Beauty Concept, обяснява: „Целулитът е натрупване на надути адипоцити затворници в мрежа от твърди влакна, които нарушават функцията на кръвоносните съдове причиняващ задържане на течности и едно лошо елиминиране на токсините, пораждащи познатото портокалова кора".

С тези гелове и кремове, които действат, можете да премахнете целулита у дома

Нито ще се отървете от него, като отслабнете; можете да намалите контура, но портокаловата кора все още ще е там. Единственото нещо, което може да го накара да изчезне, е cомбиция на правилна диета, спортна и антицелулитна козметика. По този начин, "кожата трябва да е подготвена за действие на козметиката ефективно. Ето защо препоръчвам да използвате суха ръкавица от конски косми всяка сутрин, ексфолирайте кожата си веднъж седмично, дайте си студени душове, изпълнявайте ръчни масажи с подходящите продукти и с помощта на специфични аксесоари като a добра силиконова ръкавица", съветвайте Торалба.

The хранене е другият ви актив за край целулит. Със сигурност вече се повтаряте като мантра за това трябва да пиете вода често; още повече, ако целта ви е да елиминирате портокалова кора: „Водата е ключова за избягвайте задържането на течности които могат да причинят съдови проблеми и да са причина за целулит. Вода елиминира токсините и се препоръчва тя да е с ниско съдържание на натрий (по-малко от 20 mg/литър вода) ”, обяснява той Бири Мурияс, директор на центровете за красота, които носят нейното име. В този смисъл Paz Torralba препоръчва също да се пият „диуретични инфузии като зелен чай, глухарче и розмарин".

И какви храни не трябва да липсва във вашата диета? Зеленчуци, храни, богати на фибри и бобови растения. Първите са богат на калий, вода и нисък на натрий. "Аспержи, тиквички, целина и артишок укрепват нашите капиляри и насърчават диурезата, и ллукът активира нашата циркулация и намалява нивата на кръвната захар ”, обяснява Бири Муриас. The фибри благоприятства усвояването на хранителните вещества, "витамини и минерали, които поддържат кожата ви хидратирана”. И накрая, зеленчуци имат протеини, които помагат за изграждане на мускули вместо мазнини. "* Яйчен протеин, например е нискокалорични и мазнини * ", добавя Мурии **.

И допълнителна препоръка: плодовете, по-добре сутрин. „Подкрепям балансираната и разнообразна закуска, приемане на плодове на парчета, а не на сок”, Заключава експертът.

АБОНИРАЙТЕ СЕ ТУК до нашия бюлетин, за да получаваме всички новини от Glamour

С тези гелове и кремове, които действат, можете да премахнете целулита у дома